古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
痛經(jīng)這個(gè)癥狀困擾了女性很多年,它看分為原發(fā)性和繼發(fā)性量類(lèi)。如何緩解痛經(jīng)也成了很多女性茶余飯后探討的話(huà)題。有些人在尋找緩解痛經(jīng)的精油,不過(guò)目前國(guó)內(nèi)并沒(méi)有很多能有效緩解痛經(jīng)的精油,因此最好的方法還是通過(guò)醫(yī)生指導(dǎo)。
多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時(shí),部分人發(fā)生在月經(jīng)前幾天。月經(jīng)來(lái)潮后腹痛加重,月經(jīng)后一切正常。腹痛的特點(diǎn)與月經(jīng)的關(guān)系十分密切,不來(lái)月經(jīng)就不發(fā)生腹痛。因此,與月經(jīng)無(wú)關(guān)的腹痛,就不是痛經(jīng)。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。
原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開(kāi)始就發(fā)生的腹痛,繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛,兩種痛經(jīng)的原因不同。原發(fā)性痛經(jīng)的原因?yàn)樽訉m口狹小、子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內(nèi)膜,后一種情況叫做膜樣痛經(jīng)。有時(shí)經(jīng)血中含有血塊,也能引起小肚子痛。繼發(fā)性痛經(jīng)的原因,多數(shù)是疾病造成的,例如子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來(lái)發(fā)現(xiàn),子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多時(shí),也能引起痛經(jīng)。據(jù)調(diào)查以下飲食能有效的緩解痛經(jīng):
1、姜棗紅糖水:
大棗、干姜、紅糖各30克。將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
2、姜艾薏苡仁粥:
干姜、艾葉各10g,薏苡仁30g。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、散寒、化瘀、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
3、韭汁紅糖飲:
鮮韭菜300g,紅糖100g。將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸,至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng),并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。
4、益母草香附湯:
益母草、香附各100克,雞肉250克,蔥白5根。將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯,食雞肉。適用于痛經(jīng),并能光艷 皮膚 。
山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎剩1碗時(shí),加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈,化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者。
5、玄胡益母草煮雞蛋:
6、山楂葵子紅糖湯:
山楂、葵花子仁各50克,紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉,去渣取湯。具有補(bǔ)中益氣,健脾益胃,和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在 月經(jīng) 來(lái)潮前3~5日飲用,止痛、美容效果更佳。
7、紅花酒:
紅花200克,低度酒1000毫升,紅糖適量。紅花洗凈,晾干表面水分,與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi),封好袋口,放入酒壇中,加蓋密封,浸泡7日即可飲用。用法:每日1~2次,每次飲服20~30毫升。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚,活血通經(jīng)功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。
8、月季花茶:
夏秋季節(jié)摘月季花花朵,以紫紅色半開(kāi)放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶,每日飲用。具有行氣、活血、潤(rùn)膚功效。適用于 月經(jīng)不調(diào) ,痛經(jīng)等癥。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
文章關(guān)鍵詞:
廣醫(yī)三院3.8婦女節(jié)特別策劃|聽(tīng)“她”說(shuō):我是女性,更是醫(yī)者
女性如何輕松調(diào)理“宮寒”癥狀?著名婦科主任對(duì)此作出了回應(yīng)
宮頸癌患者懷孕生育要注意什么?
體檢發(fā)現(xiàn)乳房結(jié)節(jié)怎么辦?
女性生理期正確使用精油可改善皮膚緩解痛經(jīng)。誤區(qū)1:精油只是美容保養(yǎng)品而已很多消費(fèi)者認(rèn)為精油只是一種純天然的肌膚或身體的保養(yǎng)品,認(rèn)為精油可……詳細(xì)>>
痛經(jīng)對(duì)很多女性來(lái)說(shuō)就是一種折磨,痛經(jīng)是因?yàn)槲覀兊捏w寒,所以,我們不可以經(jīng)常吃冷的東西,這樣會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)更嚴(yán)重。那么,我們?cè)撊绾尉徑馔唇?jīng)呢?詳細(xì)>>
痛經(jīng)怎么快速解決?這是很多女性都十分關(guān)心的問(wèn)題。民間常用的方法有喝熱水、喝藥、貼暖寶寶都沒(méi)用……可是,有的人卻對(duì)這些緩解痛經(jīng)的方法無(wú)效?!?a href="http://newwyomingnarrative.com/fuke/a/201702/1725748.html" target="_blank">詳細(xì)>>
《美國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)學(xué)雜志》刊載的一項(xiàng)研究針對(duì)30名嚴(yán)重痛經(jīng)婦女進(jìn)行“低脂肪素食”飲食療法,經(jīng)過(guò)兩個(gè)月經(jīng)周期后,這30名婦女不僅疼痛程度減輕,……詳細(xì)>>
女性經(jīng)期常常會(huì)出現(xiàn)很多不適的癥狀,痛經(jīng)是最正常不過(guò)的表現(xiàn),輕微的痛經(jīng)是可以接受的,嚴(yán)重的痛經(jīng)就是病,可給患者日常生活造成很大的影響。痛經(jīng)……詳細(xì)>>
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng):能熟練應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)合方法治療婦科疑難雜癥,尤其擅長(zhǎng)中醫(yī)藥治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、多囊卵巢綜合征、更年期綜...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線(xiàn)解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]