古熾明 副主任醫(yī)師
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月經(jīng)期會(huì)有很多的現(xiàn)象出現(xiàn),痛經(jīng)就是屬于其中之一。在生活中,做好對(duì)于痛經(jīng)的調(diào)理工作也是很有必要的。下面,我們就一起從下面的文章中來(lái)了解下這方面的痛經(jīng)的知識(shí)吧。
1、輕微的痛經(jīng)癥狀可以通過(guò)日常生活中的調(diào)理來(lái)解決,但是若是嚴(yán)重的痛經(jīng),則是需要就醫(yī)診治的,并且嚴(yán)重的痛經(jīng)患者,不但要就醫(yī),生活中的痛經(jīng)的調(diào)理也是不能忽視的。
2、女性朋友們?cè)谕唇?jīng)的調(diào)理過(guò)程中,情緒往往是不穩(wěn)定的,而這可以導(dǎo)致痛經(jīng)更加嚴(yán)重,所以說(shuō),痛經(jīng)患者在經(jīng)期盡量把握好自己的情緒,對(duì)痛經(jīng)是有一定緩解作用的,痛經(jīng)的患者朋友們可以多聽比較柔和點(diǎn)的音樂(lè)使心情放松等等。
3、飲食是痛經(jīng)的調(diào)理中比較重要的部分,痛經(jīng)患者可以在經(jīng)期多吃含鈣高的食物,來(lái)減輕子宮痙攣從而避免痛經(jīng)。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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