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痛經(jīng)怎么辦快速解決

2016-11-14 17:26:29      

痛經(jīng)時不僅會造成肚子疼痛,腰背酸痛,同時容易造成注意力不集中,精神下降,影響工作與學(xué)習(xí)。

痛經(jīng)怎么辦快速解決?

首先,痛經(jīng)時可以選擇用一個熱水袋敷在肚子上。痛經(jīng)是一陣陣的經(jīng)痛,用熱水袋可以促進(jìn)肚子周邊的血液流通,可以相對地減輕一些痛楚。當(dāng)然,這只是治標(biāo)不治本。要想讓痛經(jīng)遠(yuǎn)離,日常的調(diào)理是需要關(guān)注的。

當(dāng)然,痛經(jīng)來的時候不要只是躺在床上或者坐在椅子上不動??梢赃m量地做些舒展運動,不僅可以促進(jìn)身體血液流動也可以轉(zhuǎn)移注意力。簡單的深深手臂,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰部,但是切記萬不可過量運動,否則就是傷身。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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