3類女性最容易得痛經(jīng) 女性痛經(jīng)的食療方介紹

痛經(jīng)是再常見不過的婦科疾病了幾乎每個(gè)女性都知道痛經(jīng)的滋味。女性經(jīng)常會(huì)被痛經(jīng)困擾。痛經(jīng)雖不致命但會(huì)對(duì)廣大女性生活學(xué)習(xí)造成很大影響。女性經(jīng)期是一個(gè)特殊的生理期，身體會(huì)發(fā)生一定的變化，出現(xiàn)免疫力下降、情緒易波動(dòng)、煩躁、焦慮等情況。

很多人都有喝藥茶的習(xí)慣，如決明子茶、菊花茶、金銀花茶等，殊不知，女性在月經(jīng)期應(yīng)該盡量避免喝藥茶，以免引起痛經(jīng)或者月經(jīng)量過多，經(jīng)期延長。平時(shí)喜歡飲用藥茶的女性，在月經(jīng)來潮期間，要注意慎喝下列藥茶來預(yù)防痛經(jīng)。 寒涼類藥茶。決明子茶能減肥降脂、通便明目，菊花茶能清肝降火、養(yǎng)肝明目，金銀花茶能清熱解暑、解毒利咽，很多人喜愛在秋季飲用。決明子、菊花、金銀花等藥物均為寒涼之品，中醫(yī)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。女性經(jīng)期宜溫?zé)?、忌寒涼。如果在?jīng)期常喝上述藥茶，不利于經(jīng)血順利排出，可能引起痛經(jīng)等問題。 活血類藥茶。桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白楊樹皮，具有祛風(fēng)活血、潤澤皮膚、祛除黑斑的功效；丹味茶含有丹參、五味子，具有和血、養(yǎng)心安神的作用；輕身悅顏紅綠茶含有紅花、制何首烏、澤瀉、紫丹參，有活血化淤、利濕排毒、降脂輕身、潤膚悅顏的作用。這些藥茶都能活血，經(jīng)期用容易導(dǎo)致月經(jīng)量多、經(jīng)期延長。

3類女性最容易得痛經(jīng)

1、陽虛質(zhì)

陽虛質(zhì)人：肌肉不健壯，時(shí)感手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調(diào)，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總會(huì)感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉靜、內(nèi)向。經(jīng)期小腹隱隱冷痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經(jīng)量少，顏色偏淡。平時(shí)應(yīng)多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。

2、血寒質(zhì)

血寒質(zhì)人的表現(xiàn)：舌淡，苔薄白，脈沉緊或沉遲無力，面色青白，平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食；小便清長，大便稀??；經(jīng)期通常都遲來，經(jīng)期常會(huì)持續(xù)七天以上，經(jīng)血暗紅色，量少，會(huì)夾雜像豬肝色般的血塊流出；經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛，有受寒的感覺，手不能按，越按越痛，用熱水袋等方式保暖會(huì)覺得舒服。通?？梢杂脺亟?jīng)散寒、通脈養(yǎng)血的藥物，如艾葉、生姜、當(dāng)歸、肉桂、川芎、熟地、枸杞子、炙甘草、杜仲等。

3、血瘀質(zhì)

血瘀質(zhì)人的表現(xiàn)：面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈淤紫。皮膚比較粗糙，有時(shí)在不知不覺中會(huì)出現(xiàn)皮膚淤青。眼睛里的紅絲很多，刷牙時(shí)牙齦容易出血。容易煩躁、健忘，性情急躁。月經(jīng)時(shí)小腹疼痛，不喜揉按，經(jīng)血色暗，有血塊。平時(shí)可多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋膩之品。

女性痛經(jīng)的食療方介紹

姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

姜棗花椒湯：生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。

韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。

山楂酒：山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈