古熾明 副主任醫(yī)師
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痛經(jīng)的食療原則有哪些?這是大家比較關(guān)注的,只有把握了痛經(jīng)的食療原則,才能夠幫助大家積極的調(diào)理身體,恢復健康,接下來我們就對痛經(jīng)的食療原則做詳細的分析。
女性長期痛經(jīng)的危害
一、不孕:大量臨床資料表明,不孕癥中伴有痛經(jīng)者占56%,并且發(fā)覺痛經(jīng)一旦消除,患者也隨即受孕。由此可見痛經(jīng)與不孕的關(guān)系確實是格外緊密的。
二、導致病情惡化:很多女性月經(jīng)不調(diào)是由某些婦科疾病引起,其中最常見的是子宮肌瘤、卵巢囊腫,假如不及時治療就會導致病情惡化,增加治療難度。
三、早衰:痛經(jīng)女性氣血失調(diào),體內(nèi)自由基異?;钴S,其朽邁年齡比正常女性總體提前5年。特別是經(jīng)期痛經(jīng)女性都是面色昏暗、皮膚干燥,輕易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形罪魁。
四、子宮異常表現(xiàn):子宮異常還會使陰道內(nèi)表層細胞數(shù)和分泌液逐漸減少,引起陰道萎縮、干燥不適,產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感。
五、失血性貧血:月經(jīng)不調(diào)的危害可由于長期月經(jīng)過多或不規(guī)則出血,導致失血性貧血,出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等現(xiàn)象,嚴重者,還有可能危及生命。
痛經(jīng)的食療原則:
1、勿使用利尿劑
許多女性認為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適,但拉克醫(yī)師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質(zhì),連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議,不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。 痛經(jīng)的食療痛經(jīng)的食療原
2、補充礦物質(zhì)
鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要,因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
(責任編輯:王春蘭 )
文章關(guān)鍵詞: 痛經(jīng)食療原則 痛經(jīng)危害 痛經(jīng)
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