怎樣預(yù)防乳腺癌？抽煙女性患乳腺癌幾率高

研究發(fā)現(xiàn)，抽煙女士患任何類型的乳腺癌的幾率，都比非抽煙女士高出30%。此外，煙齡最少為15年的女士，患上常見乳腺癌的幾率，比煙齡不如10年的女士高出50%。而煙齡達(dá)10年，每天最少抽20支煙的女士患上乳腺癌的幾率，則比煙齡較短的女士高出60%。

哪些女性容易患上乳腺癌

1、未哺乳或哺乳過長。資料表明，哺乳次數(shù)越多，時(shí)間越長，乳腺癌的危險(xiǎn)越小，而未哺乳女性的乳腺癌發(fā)生率要比哺乳女性高出5倍左右。

2、13歲前月經(jīng)初潮或絕經(jīng)晚。醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的女孩初潮的時(shí)間普遍提前。此外，有一些女性為了延長絕經(jīng)時(shí)間，濫用補(bǔ)品或者雌激素。殊不知，月經(jīng)初潮提前、絕經(jīng)推遲、不育晚育等大大增加了乳腺癌的發(fā)病率。

3、反復(fù)長期接觸各種放射線（多次放射線、電腦、手機(jī)等）。目前已經(jīng)可以肯定，接觸電離輻射可以增加腫瘤發(fā)病率。腫瘤是人和動(dòng)物在接受射線照射后最嚴(yán)重的遠(yuǎn)期病理變化。電磁輻射誘發(fā)乳腺癌的可能不可忽視。

4、有乳腺癌家族史。乳腺癌存在家族聚集現(xiàn)象，在一級親屬中發(fā)病危險(xiǎn)性高達(dá)50%，家族中較遠(yuǎn)的親屬發(fā)病危險(xiǎn)性小。流行病學(xué)曾調(diào)查發(fā)現(xiàn)，乳腺癌患者的一級親屬與一般人群相比，患乳腺癌的危險(xiǎn)性增加2～3倍；在其母親和姐妹中有一人患乳腺癌的婦女，患該病的危險(xiǎn)性更高。

5、肥胖或過多攝入脂肪。脂肪細(xì)胞能釋放雌激素，增加女性肥胖者患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。外國統(tǒng)計(jì)資料表明，肥胖者在乳腺癌病人中約占40%。

6、乳腺增生多年不愈。乳腺增生多數(shù)屬良性，較少有惡變，但盡管不是每一例乳腺增生都會(huì)惡變，然乳腺增生與乳腺癌之間還是存在諸多聯(lián)系，仍需要做定期的檢查，注意預(yù)防保健。尤其是乳腺增生中年齡較大、病史較長、腫塊較大、腫塊與月經(jīng)關(guān)系不明顯者更要警惕，這類型患者更容易出現(xiàn)惡變。

7、精神抑郁，經(jīng)常生氣，心情不好。據(jù)調(diào)查，性格內(nèi)向，精神長期抑郁，早期生活不幸福，是導(dǎo)致癌癥的重要因素。現(xiàn)在的都市年輕女性面臨激烈的競爭壓力，精神長期處于應(yīng)激緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致情緒上的不穩(wěn)定。這些精神因素與不良生活、工作方式加在一起可對乳房造成進(jìn)一步的傷害。

8、常用激素類藥品或化妝品。研究證明：濫用含雌激素類保健品，可能導(dǎo)致乳腺癌。

9、獨(dú)身未育或婚后不育。女性生育與乳腺癌、卵巢癌和子宮內(nèi)膜癌息息相關(guān)，相比較于經(jīng)產(chǎn)婦女，未生育婦女患這些癌癥的危險(xiǎn)較高。

10、反復(fù)做人工流產(chǎn)手術(shù)。人流對身體的損害可不止對肉體的損傷及疼痛，人流后的激素變化往往被忽略。人工流產(chǎn)可使女性體內(nèi)性的激素從上升的水平驟然下降，肥大的腺體、導(dǎo)管、腺泡在失去性激素的作用下停止增殖。這一突然的變化，有可能導(dǎo)致卵巢功能失調(diào)，同時(shí)，這種逆生理狀態(tài)也使乳腺腺體復(fù)舊不全，乳腺增生病的發(fā)生率增加。反復(fù)多次的人流，這種不良刺激加重，就有可能發(fā)生乳腺疾病，其中也包括乳腺癌。

乳腺癌的九個(gè)誤區(qū)要避開

乳腺癌是女性第一癌癥殺手？錯(cuò)

乳腺癌并不是導(dǎo)致女性死亡人數(shù)最多的癌癥，但它是女性發(fā)病率最高的癌癥之一。根據(jù)美國癌癥協(xié)會(huì)的數(shù)據(jù)，在美國，乳腺癌發(fā)病率約為111/10萬。我國是乳腺癌的傳統(tǒng)低發(fā)區(qū)，根據(jù)全國腫瘤防治研究辦公室的楊玲等人的研究，2005年，我國女性乳腺癌發(fā)病率為24.8/10萬，居各類癌癥之首，并導(dǎo)致48164人死亡。更可怕的是2000年至2005年，我國乳腺癌發(fā)病人數(shù)增加了38.5%，勢頭迅猛。

乳腺癌是一種基因??？錯(cuò)

乳腺癌的發(fā)病機(jī)理目前仍然沒有搞清楚。不過，科學(xué)家們業(yè)已發(fā)現(xiàn)兩個(gè)與乳腺癌相關(guān)的基因：BRCA1和BRCA2。這兩個(gè)基因發(fā)生變異的女性，有40%至80%的患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，然而另外20%至60%病歷無法用基因解釋，80%的乳腺癌病歷并沒有明確的家族史。所以，即使你的家族中沒有乳腺癌的病史，也絕不可以掉以輕心。同時(shí)，那些有家族病史的女性，應(yīng)該更加密切關(guān)注自己的乳房。

乳腺癌是女人??？錯(cuò)

盡管對多數(shù)男人來講，乳房給他惹的惟一麻煩是青春期乳房一過性增生（相信很多男人都有過這樣的經(jīng)歷）。然而根據(jù)一些研究，男性乳腺癌的發(fā)病率約為（0.85～1.30）/10萬。由于男性乳房脂肪組織少，癌細(xì)胞容易侵犯皮下淋巴網(wǎng)絡(luò)，所以病死率相當(dāng)高，美國2005年有460名男性死于乳腺癌。所以男同胞們也不可對乳房的變化掉以輕心。

使用止汗劑可以導(dǎo)致乳腺癌？錯(cuò)

沒有任何證據(jù)證明使用止汗劑或者減少腋下汗腺分泌可以導(dǎo)致乳腺癌發(fā)病率提高。這種說法可能源自于人們對解剖知識的缺乏，或者出自某些不健康的懷疑論者之口。

服用避孕藥可以導(dǎo)致乳腺癌？錯(cuò)

大量的研究（比如Marchbanks2002年發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》的調(diào)查）表明，口服避孕藥不會(huì)增加?jì)D女患乳腺癌的可能性，但是有乳腺癌家族史的女性應(yīng)該注意危險(xiǎn)性的輕微提高。現(xiàn)代口服避孕藥僅僅含有很低劑量的激素，而且服用口服避孕藥有助于女性調(diào)理月經(jīng)周期，降低卵巢癌和子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病率，減輕骨質(zhì)疏松癥狀。同任何其他藥品一樣，服用口服避孕藥，大家都要斟酌其利弊。

乳房自檢是最有效的早期診斷方式？錯(cuò)

乳房X光檢查，尤其是新近的鉬靶照相檢查是最可信賴的乳腺癌早期診斷手段。手指可以感知1。5厘米大小的腫塊，而X光可以發(fā)現(xiàn)小于0。5厘米的腫塊，并判斷它的性質(zhì)。對于乳房自檢，不能夸大它的功效。美國癌癥早期診斷指南也從2005年起不再將乳房自檢列為推薦的乳腺癌早期診斷方法。專家推薦，35歲以上的女性，每18個(gè)月應(yīng)當(dāng)進(jìn)行一次專業(yè)的乳房檢查，包括X光檢查和專業(yè)醫(yī)師的觸診。而那些有家族史和生活忙碌高壓的女性，專家建議從30歲開始。

高脂肪飲食可以導(dǎo)致乳腺癌？錯(cuò)

幾個(gè)大規(guī)模研究都沒有給出高脂肪飲食和乳腺癌發(fā)病率提高之間的明確聯(lián)系。不過，拒絕高脂食品的確是一個(gè)明智的選擇，特別是當(dāng)你已經(jīng)超重的話。肥胖的確可以增加乳腺癌的發(fā)病率，因?yàn)橹窘M織也會(huì)分泌雌激素，體內(nèi)過多的脂肪會(huì)增加體內(nèi)的雌激素水平，這是乳腺癌發(fā)病的危險(xiǎn)因素。

乳腺癌診斷書等同于死刑判決書？錯(cuò)

80%乳腺癌確診病歷沒有出現(xiàn)轉(zhuǎn)移，這些患者五年存活率高達(dá)80%，一些患者治療后高質(zhì)量地生活了很多年。即便那些已經(jīng)轉(zhuǎn)移的乳腺癌患者，也可以繼續(xù)生活很長時(shí)間。特別是乳腺癌的治療手段日新月異，只要盡早地發(fā)現(xiàn)，乳腺癌不等于生命的終結(jié)。

乳腺癌治療等于切除乳房？錯(cuò)

乳腺癌治療方式多樣，超過一半的患者可以接受保乳治療，即使需要切除乳腺，也不一定需要全部切除乳房，現(xiàn)在有很多可以保全乳房外觀的手術(shù)手段，這可以很大程度上削減患者的心理壓力。

6種水果是預(yù)防乳腺癌能手

聽到乳腺癌這個(gè)詞，很多女性都會(huì)禁不住打顫，雖說乳腺癌是所有癌癥中相對比較輕得一種，但是還是應(yīng)該盡量的遠(yuǎn)離乳腺癌，吃什么水果能預(yù)防乳腺癌呢？下面的這六種水果可以讓乳腺癌遠(yuǎn)離你哦！

1、芒果

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進(jìn)行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān)）。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。

2、柑橘

柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

3、山楂

常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細(xì)胞生長，同時(shí)富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、大棗

補(bǔ)脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。

5、獼猴桃

獼猴桃是果中珍品，維生素c含量為橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。

6、紅蘋果、葡萄

研究人員發(fā)現(xiàn)，紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用?？茖W(xué)家經(jīng)過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細(xì)胞中蛋白質(zhì)的生長，同時(shí)還能降低腫瘤細(xì)胞對雌激素的反應(yīng)能力，預(yù)防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。