經(jīng)常玩手機(jī) 可導(dǎo)致多種眼部疾病

越來(lái)越多的人依賴(lài)手機(jī)：排隊(duì)時(shí)候，看手機(jī)；等車(chē)時(shí)候，看手機(jī)；吃飯時(shí)候，看手機(jī)；睡前看手機(jī)；睡醒看手機(jī)……對(duì)此，眼科專(zhuān)家表示：每天如此頻繁的看手機(jī)，會(huì)讓眼睛不堪重負(fù)，引發(fā)眼病。

“干眼”癥

導(dǎo)致干眼癥原因就是由于長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕看。特別是當(dāng)我們看到自己感興趣的內(nèi)容的時(shí)候，眼睛就會(huì)聚精會(huì)神，目不轉(zhuǎn)睛；一眨不眨盯著手機(jī)屏幕看。多視點(diǎn)健視中心老師說(shuō)：眼睛之所以會(huì)干，是由于眼睛沒(méi)有潤(rùn)滑，而長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)看，導(dǎo)致眼睛里的淚液蒸發(fā)過(guò)強(qiáng)；所以眼睛失去潤(rùn)滑。如果眼睛睜的越大，盯的時(shí)間越長(zhǎng)，淚液就會(huì)蒸發(fā)的越多。

建議：避免眼睛過(guò)干，平時(shí)大家可以將自己手機(jī)、電腦屏幕調(diào)的低一些，這樣比較有效的減少淚液的蒸發(fā)。

近視眼

經(jīng)常使用手機(jī)，避免不了會(huì)損傷視力，誘發(fā)近視。由于長(zhǎng)時(shí)間都是盯著手機(jī)的屏幕看，不能讓眼睛得到更好的休息，從而導(dǎo)致眼睛近視。如果眼睛近距離使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還會(huì)會(huì)出現(xiàn)疲勞癥狀，度數(shù)增加，最后發(fā)展成為病理性近視。

建議：通過(guò)對(duì)眼睛周?chē)木γ餮?、四白穴、攢竹穴、絲竹穴等實(shí)施溫?zé)岽碳だ懑?，改善血液循環(huán)，提高眼部毛細(xì)血管的血液灌注量和流出量，達(dá)到緩解病理改變，預(yù)防近視、控制度數(shù)的作用。此外，還要注重眼睛的休息，避免過(guò)度用眼。

黃斑病

因?yàn)槭謾C(jī)、電腦等屏幕會(huì)散發(fā)出藍(lán)光，也就是短波光。短波光的穿透力很強(qiáng)，容易穿透眼睛的屈光系統(tǒng)，對(duì)眼底黃斑造成一定的程度上的傷害。黃斑不是眼部中斑點(diǎn)的意思，而是決定視功能的一個(gè)重要部位。如果黃斑受到損害，會(huì)造成視力損失問(wèn)題，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致失明。

建議：建議少玩手機(jī)，不要在黑暗中玩手機(jī)、看電腦。在黑暗中玩手機(jī)，眼睛中的瞳孔會(huì)放大，這時(shí)候藍(lán)光釋放就會(huì)更多，而且全部凝聚在眼睛里，傷害會(huì)更大。因此，要有一定的背景光，增強(qiáng)環(huán)境的亮度。有助于減少對(duì)眼睛的傷害。