經(jīng)常玩手機(jī) 可導(dǎo)致多種眼部疾病
越來越多的人依賴手機(jī):排隊(duì)時(shí)候,看手機(jī);等車時(shí)候,看手機(jī);吃飯時(shí)候,看手機(jī);睡前看手機(jī);睡醒看手機(jī)……對此,眼科專家表示:每天如此頻繁的看手機(jī),會讓眼睛不堪重負(fù),引發(fā)眼病。
“干眼”癥
導(dǎo)致干眼癥原因就是由于長時(shí)間盯著屏幕看。特別是當(dāng)我們看到自己感興趣的內(nèi)容的時(shí)候,眼睛就會聚精會神,目不轉(zhuǎn)睛;一眨不眨盯著手機(jī)屏幕看。多視點(diǎn)健視中心老師說:眼睛之所以會干,是由于眼睛沒有潤滑,而長時(shí)間盯著手機(jī)看,導(dǎo)致眼睛里的淚液蒸發(fā)過強(qiáng);所以眼睛失去潤滑。如果眼睛睜的越大,盯的時(shí)間越長,淚液就會蒸發(fā)的越多。
建議:避免眼睛過干,平時(shí)大家可以將自己手機(jī)、電腦屏幕調(diào)的低一些,這樣比較有效的減少淚液的蒸發(fā)。
近視眼
經(jīng)常使用手機(jī),避免不了會損傷視力,誘發(fā)近視。由于長時(shí)間都是盯著手機(jī)的屏幕看,不能讓眼睛得到更好的休息,從而導(dǎo)致眼睛近視。如果眼睛近距離使用時(shí)間過長,還會會出現(xiàn)疲勞癥狀,度數(shù)增加,最后發(fā)展成為病理性近視。
建議:通過對眼睛周圍的睛明穴、四白穴、攢竹穴、絲竹穴等實(shí)施溫?zé)岽碳だ懑?,改善血液循環(huán),提高眼部毛細(xì)血管的血液灌注量和流出量,達(dá)到緩解病理改變,預(yù)防近視、控制度數(shù)的作用。此外,還要注重眼睛的休息,避免過度用眼。
黃斑病
因?yàn)槭謾C(jī)、電腦等屏幕會散發(fā)出藍(lán)光,也就是短波光。短波光的穿透力很強(qiáng),容易穿透眼睛的屈光系統(tǒng),對眼底黃斑造成一定的程度上的傷害。黃斑不是眼部中斑點(diǎn)的意思,而是決定視功能的一個重要部位。如果黃斑受到損害,會造成視力損失問題,嚴(yán)重的會導(dǎo)致失明。
建議:建議少玩手機(jī),不要在黑暗中玩手機(jī)、看電腦。在黑暗中玩手機(jī),眼睛中的瞳孔會放大,這時(shí)候藍(lán)光釋放就會更多,而且全部凝聚在眼睛里,傷害會更大。因此,要有一定的背景光,增強(qiáng)環(huán)境的亮度。有助于減少對眼睛的傷害。
(責(zé)任編輯:馬小月 )
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