握筆姿勢差易致兒童近視！這樣握筆或可防近視

如今，越來越多兒童從上幼兒園開始便戴上厚重的小眼鏡?？粗麄儾[起眼睛費勁地看人、看書，實在令人心疼。門診中，兒童近視率達60%，必須引起重視。那么到底是什么原因?qū)е潞⒆咏?？在接下來的?nèi)容中將為大家解答。

握筆姿勢差 導(dǎo)致兒童近視

單純性近視是環(huán)境和遺傳因素共同作用的結(jié)果。其中，環(huán)境變化與近視高發(fā)密切相關(guān)，如長時間看電子設(shè)備、閱讀距離不正確、書寫姿勢不當(dāng)?shù)?。其中，握筆姿勢不當(dāng)是造成學(xué)生近視的重要原因，卻被長期忽視。

不少孩子寫字握筆時，手指與筆尖距離太近、拇指與食指對捏或交叉，容易遮擋視線，孩子不得不低頭或歪頭看書本，這就會加重眼睛負擔(dān)，最嚴(yán)重的情況甚至相當(dāng)于戴著1000度的近視鏡在看書寫字，時間久了會增加近視發(fā)病率。

那么，兒童應(yīng)該怎么正確的握筆，有沒有什么好訣竅？

正確握筆姿勢有口訣：

一寸一環(huán)兩適宜，四點定位三避免。

“一寸”指拇指尖距離筆尖約一寸；

“一環(huán)”就是拇指和食指自然彎曲，兩指夾住筆桿合成一個環(huán)形；

“兩適宜”是拇指、食指、中指夾筆要松緊適宜，無名指和小指彎向掌心要虛，運筆才靈活；

“四點定位”指三指夾住筆桿前端，筆桿后端斜靠在食指骨高處；

“三避免”即避免拇指關(guān)節(jié)聳起擋住視線，避免拇指與食指對碰捏筆，避免拇指與食指交叉疊合捏筆。

握筆姿勢看起來簡單，卻是復(fù)雜而精細的動作，需要孩子不斷練習(xí)，老師和家長也要及時監(jiān)督、引導(dǎo)。

同時，家要要根據(jù)孩子的身高配備合適的桌椅，平時不要在床上爬著寫字、看書，多督促孩子養(yǎng)成規(guī)范的學(xué)習(xí)姿勢。

孩子正確的坐姿：

身體端正坐姿，兩腿自然的平放，并與肩同寬，頭部應(yīng)該和上身略微往前傾，胸部離桌子大概一拳遠距離，兩臂平放在桌面上，右手握筆寫字，左手按紙，紙需要放放正。

特別提醒：由于小兒肌肉的還未完全發(fā)育，一般比較大的肌肉會先發(fā)育，而細小的肌肉發(fā)育要晚些。對于初入幼兒園或小學(xué)的孩子，跑、跳都很自然和協(xié)調(diào)，但是你會發(fā)現(xiàn)手部肌肉，做精細動作的能力會尤其的差，這是由于孩子的手部雞肉還未完全發(fā)育。因此，像握筆寫字這種細火對于孩子來說是比較費勁的。所以，各位家長要耐心指導(dǎo)，幫助孩子掌握正確的握筆方法，遠離近視的困擾。