遺傳因素也會導(dǎo)致小兒近視 做好8招可預(yù)防孩子近視

眼睛可是要陪伴我們一輩子的，但很多小孩年紀(jì)輕輕就患上近視，鼻梁上架著一副厚厚的眼鏡。其實(shí)除了日常的環(huán)境因素，父母也有可能將近視遺傳給寶寶哦，那到底小孩近視跟哪些因素有關(guān)？如何預(yù)防小孩近視或防止近視加深？下面一起來看看。

兩大因素誘發(fā)小兒近視

遺傳因素

研究認(rèn)為高度近視眼的雙親家庭，下一代近視的發(fā)病率較高，高度近視眼具有一定的遺傳傾向已被公認(rèn)，但對一般近視遺傳傾向就不很明顯。有眼病的調(diào)查結(jié)果分析指出，有近視家族史的家庭成員，發(fā)生近視的比率比沒有近視家族史的要高些，說明近視的發(fā)病與遺傳有一定關(guān)系。父母雙方均為高度近視患者，其子女患高度近視的發(fā)生率是100％。如果雙親中一方為高度近視，另一方是基因攜帶者(無近視表現(xiàn))，則子女高度近視的預(yù)期發(fā)生率是50％；如果雙方均無高度近視表現(xiàn)，而只是基因攜帶者，則子女高度近視的發(fā)生率是25％。

要想使你的寶寶眼睛能夠達(dá)到健康的發(fā)育，就一定要在孩子出生以后注意孩子的用眼衛(wèi)生，比如說不要過長時間的近距離讓孩子去觀察事物，包括近距離的視頻，或者做一些精細(xì)的工作，如書法、描繪和練字等等，這樣就可以使得孩子的近視發(fā)生的可能性降低。

環(huán)境因素

近視眼的發(fā)生和發(fā)展與近距離用眼的關(guān)系非常密切。青少年的眼球正處在生長發(fā)育階段，調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，眼球壁的伸展性也比較大，閱讀、書寫等近距離工作時，不僅需要眼的調(diào)節(jié)作用的發(fā)揮，雙眼球還要內(nèi)聚，這樣眼外肌對眼球施加一定的壓力，久而久之，眼球的前后軸就可能變長。每增長1毫米就達(dá)3.00屈光度（也就是普通說的300度），當(dāng)然這種近視絕大多數(shù)為單純性近視，一般度數(shù)都比較低，都在6屈光度以下，發(fā)病多在青春期前后，進(jìn)展也比較緩慢，有人把這種近視稱之為真性近視，以示與假性近視相區(qū)別。

目前兒童近視尚無特別有效的治療方法，控制其發(fā)展是最主要內(nèi)容。臨床上常用睫狀肌麻痹劑阿托品治療，漸進(jìn)多焦眼鏡，硬性角膜接觸鏡等治療方法，效果較好。有采用鞏膜后固定術(shù)來控制兒童近視發(fā)展的，效果欠佳，現(xiàn)很少采用。兒童近視不宜采取角膜屈光手術(shù)。中醫(yī)治療、眼部按摩、耳針及梅花針等治療方法能對改善視覺疲勞有一定效果，但對近視治療尚無可靠證據(jù)。

日常8招預(yù)防孩子近視

遺傳因素不能改變，但是環(huán)境因素導(dǎo)致的近視可以及早預(yù)防避免，預(yù)防近視首先必須從小培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣，家長可以指導(dǎo)孩子做好下面這些事項(xiàng)：

1、培養(yǎng)他們正確的讀書、寫字姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應(yīng)保持一市尺，身體離課桌應(yīng)保持一個拳頭（成人）的距離，手應(yīng)離筆尖一寸。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材。

2、看書寫字時間不宜過久，持續(xù)30-40分鐘后要有10分鐘的休息。眼睛向遠(yuǎn)眺，多看綠色植物，做眼保健操。（現(xiàn)在的手持設(shè)備還有電腦的使用距離與讀書寫字差不多，所以也要注意使用時間）

3、寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射過來。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。

4、教導(dǎo)孩子寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。

5、積極開展體育鍛煉，每天保證孩子有一小時的課外活動時間。

6、看電視時要注意高度應(yīng)與視線相平；眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對角線長度的5倍；看電視時室內(nèi)應(yīng)開一盞支光小的電燈，有利于保護(hù)視力；在持續(xù)看電視30～40小時后要有一個短時間的休息，眼睛向遠(yuǎn)眺，做眼保健操。

7、打羽毛球、乒乓球可防近視在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球和乒乓球這類靈活性很強(qiáng)的“小球運(yùn)動”軌跡變化，這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。

8、應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物，各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B，對眼睛有好處；多吃動物的肝臟可以治療夜盲。

近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。補(bǔ)鋅最好服用蛋白鋅。少食用含糖高的食物。

對近視要分檔防治，抓早抓小。積極矯治和防止深度發(fā)展。如果已發(fā)生近視，要到醫(yī)院去驗(yàn)光，配戴適宜的眼鏡。假性近視可采用遠(yuǎn)霧視法、推拿操或晶體操以及物理療法、藥物等進(jìn)行矯治。