小兒近視的日常預(yù)防措施

1。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，防止眼睛感染。父母要教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手，不要用臟手揉眼睛；防止沙塵等物落入眼睛。在夏天，光線過于強烈，要防止孩子的眼睛被紫外線刺傷，在外出時最好給孩子戴上墨鏡、遮陽帽等保護眼睛。

2。家長要有意識地為孩子創(chuàng)造良好的照明條件，光線應(yīng)從左側(cè)或左前方射來，以免陰影擋住了光線。

3。 看書寫字姿勢要端正，不宜躺在床上或在開動的車里進行?？磿鴮懽謺r，眼睛距桌面應(yīng)保持1尺左右，一次學習時間不宜過長，一小時左右就應(yīng)休息一會，并眺望遠方或做眼保健操。

4。控制孩子看電腦、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長，45-60分鐘就該暫停，讓眼睛休息。

5。家長要經(jīng)常向孩子講清近視眼的危害性，讓孩子知道怎樣預(yù)防近視，使孩子自覺養(yǎng)成良好的用眼習慣。

6。父母在注意孩子全身營養(yǎng)的同時，還要注意孩子眼睛的營養(yǎng)，五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。適當?shù)娘嬍秤兄谥委熝鄄?。平時可適當進食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助于眼睛的保護。專家提出，進食過多的甜食易患近視眼，因此適當控制甜食的攝入量，有利預(yù)防近視

7。定期檢查視力，在發(fā)現(xiàn)兒童近視時，不要急于給孩子配帶眼鏡，要區(qū)分孩子是屬于真性近視還是假性近視。發(fā)現(xiàn)有近視，及時采取矯正措施。