電腦前超3小時 九成人都有干眼癥

受到干眼癥困擾的市民眾多，已經(jīng)從幾年前的中老年人群居多，發(fā)展為遍及老中青幼各年齡層。而其致病的主要原因之一，就是一些人長時間盯著各種電子產(chǎn)品屏幕，用眼過度造成眼部光損傷，引發(fā)干眼癥。

一張試紙測出干眼癥

46歲的市民王先生正在接受干眼癥檢查。醫(yī)生將兩張試紙的一端分別放入王先生兩側(cè)的下眼瞼和眼球之間，這是淚液分泌檢測，試紙標(biāo)注的“刻度”從下往上分別為15-10毫米、10-5毫米以及5-0毫米，醫(yī)生解釋說，“正常人眼部放入試紙，眼球很快就會分泌淚液，把試紙浸潤，隨著試紙逐漸變色，若達(dá)到10-15毫米為正常，而患有干眼癥的人，淚液分泌量不會浸潤超過5毫米?！蓖跸壬臏I液分泌量測試結(jié)果是4毫米，屬于干眼癥。醫(yī)生詢問得知，他平時愛用電腦看連續(xù)劇，總是長時間盯著電腦屏幕。“每天在電腦前工作3小時以上的人中，九成都患有干眼癥，而且干眼癥患者的人數(shù)正在以每年10%以上的速度上升?！惫械谝会t(yī)院眼科車弘主任告訴記者，在門診明顯可以看出干眼癥患者越來越多，而且已從幾年前的中老年人群居多，發(fā)展為遍及老中青幼各年齡層。其中，七成患者都是由于長期低盯著電子產(chǎn)品屏幕，眼部受到光損傷所致。

病因

主要是用眼過度

“干眼癥常見癥狀包括眼睛干澀發(fā)癢，有異物感，易疲倦，有時會有痛灼熱感，分泌物粘稠，怕風(fēng)畏光，對外界刺激很敏感，暫時性視力模糊等，嚴(yán)重時會出現(xiàn)眼睛紅腫、充血，甚至造成角結(jié)膜病變，并影響視力?！避嚭胫魅谓榻B，干眼癥病因繁多，比如長時間開車、長時間盯著電子屏幕，或者過度用眼導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少等，都會使淚液減少，導(dǎo)致干眼癥。空氣干燥或受到污染也會讓淚液減少，誘發(fā)干眼癥。

預(yù)防

多補(bǔ)維生素A和B

“干眼癥目前還無法根治，臨床上大多采用人工淚液緩解癥狀。”車弘主任說，保持良好的用眼習(xí)慣是預(yù)防干眼癥的有效手段。首先，要避免長時間操作電腦，嚴(yán)防用眼過度受到光損傷。盯著電腦屏幕，1小時就要休息5至10分鐘；使用電子產(chǎn)品的時候，要多眨眼，使眼球保持濕潤，讓淚膜不會因?yàn)楸┞对诳諝庵?，對眼球失去保護(hù)力。

飲食上，平時應(yīng)多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。還可多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物，補(bǔ)充維生素A、維生素B，前者可預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥，后者則是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一。（