秋涼易感冒 防治須扶正

秋季氣候干燥，溫差變化大，人們極易受到外邪侵襲而感冒?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出：“邪之所湊，其氣必虛。”意思是人體正氣不足時(shí)，容易被外邪侵襲，從而誘發(fā)感冒。正氣就像人體的城墻，當(dāng)人體正氣不足時(shí)，城墻就不堅(jiān)固了，表現(xiàn)為人體的抵抗力下降，更容易被外邪侵襲。

從中醫(yī)的角度來說，感冒是由于外邪入侵人體所致，身體虛弱，表衛(wèi)不固，外邪乘機(jī)入侵，內(nèi)外之因相結(jié)合而發(fā)病。因而防治感冒，需要補(bǔ)益正氣而祛邪。古代扶正祛邪之經(jīng)典方藥—玉屏風(fēng)，現(xiàn)代制劑改為玉屏風(fēng)顆粒，即是通過提高自身正氣，抵御外邪來達(dá)到防治感冒的目的。德眾玉屏風(fēng)顆粒由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)三味藥精妙配伍而成，黃芪補(bǔ)益肺氣為君藥，能增強(qiáng)人體免疫力；白術(shù)健脾益氣為臣藥，起到培土生金、補(bǔ)脾益肺的作用；防風(fēng)走表祛邪為佐藥，與黃芪合用既能固表而不留邪，同時(shí)又祛邪而不傷正。三藥合用，補(bǔ)氣虛，固表虛，增強(qiáng)人體抵御外邪的能力，預(yù)防感冒。平時(shí)工作勞累，生活不規(guī)律的上班族，以及經(jīng)常感冒，感冒老不好的人，均可服用玉屏風(fēng)顆粒來防治感冒。專家建議可在入秋前一個月開始服用玉屏風(fēng)顆粒，至入冬后1-2個月持續(xù)服用效果更佳。

除了通過服用玉屏風(fēng)顆粒提高自身正氣、預(yù)防感冒外，日常生活中我們還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1。洗凈雙手，遠(yuǎn)離細(xì)菌?，F(xiàn)代臨床研究表明感冒病毒的傳播主要通過手，手每時(shí)每刻都在接觸各種東西，最容易攜帶病毒。用洗手液洗手有助于預(yù)防感冒，而溫水和肥皂也可以殺死部分病菌。

2。保暖足部。俗話說“寒從足下起”。一旦足部受涼，就會反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜血管收縮，纖毛擺動減弱，清除病菌的能力降低，潛伏在鼻咽部的致病微生物將乘虛而入。尤其是老年人，由于大腦的體溫調(diào)節(jié)中樞調(diào)節(jié)能力減退，足部皮下脂肪少，御寒能力差，稍不當(dāng)心就會著涼，常會誘發(fā)反復(fù)感冒等病癥。

3。適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)身體對寒冷的適應(yīng)力。通過加強(qiáng)自身耐寒鍛煉，比如經(jīng)常用冷水洗臉洗鼻，增強(qiáng)機(jī)體對氣候變化的適應(yīng)能力。

4。合理飲食。過多食用肉類、乳制品等會降低機(jī)體免疫細(xì)胞的抗病毒能力，引起感冒；過多攝入高鹽食物，可導(dǎo)致唾液分泌減少，從而降低口腔內(nèi)溶菌酶的含量；同時(shí)，食鹽中的鈉有較高的滲透性，對口腔和咽部上皮細(xì)胞的防御能力有抑制作用，感冒病毒等病原微生物會乘虛而入；食用過多高糖食物，可消耗體內(nèi)水分和營養(yǎng)物質(zhì)，引起口干舌燥，使機(jī)體免疫力降低，進(jìn)而誘發(fā)感冒。