腦卒中通常該如何對(duì)付？ 運(yùn)動(dòng)有助預(yù)防腦卒中

卒中，俗稱腦卒中（腦中風(fēng)），是由腦部血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致以局部神經(jīng)功能缺失為特征的一種疾病。腦卒中包括出血性和缺血性兩大類，其中缺血性腦卒中按病因又可分為動(dòng)脈粥樣硬化性腦梗塞、心源性腦梗塞、腔隙性腦梗塞、分水嶺腦梗塞、先天發(fā)育異常等。臨床上還有約10%的病人查不出病因，這些都構(gòu)成了防治腦卒中的復(fù)雜性。

腦卒中通常該如何對(duì)付

早搶救――與死神賽跑

專家指出，病人在發(fā)病0―3小時(shí)，主要是進(jìn)行院前急救，醫(yī)務(wù)人員對(duì)病情的正確評(píng)價(jià)、診斷和轉(zhuǎn)診到有神經(jīng)科的醫(yī)院，對(duì)于患者的預(yù)后和生命都很重要。在這段時(shí)間，惟一有效的藥物是靜脈溶栓，超過3個(gè)小時(shí)到醫(yī)院，對(duì)腦卒中病就沒有特效藥了，后遺癥就要嚴(yán)重得多。對(duì)于腦卒中病人來說，3個(gè)小時(shí)就像是終點(diǎn)線一樣，參賽選手就是病人、醫(yī)務(wù)人員、死神，誰先跑到終點(diǎn)誰就是“勝利者”。發(fā)病3―8小時(shí)，可能有效的藥物包括動(dòng)脈溶栓、神經(jīng)保護(hù)等；超過8小時(shí)，藥物的作用就十分微弱了，醫(yī)生只能幫助病人預(yù)防復(fù)發(fā)、防止并發(fā)癥和進(jìn)行康復(fù)工作了。

早發(fā)現(xiàn)――3個(gè)動(dòng)作幫你識(shí)別

由于腦卒中治療的特殊性，所以做到早期識(shí)別是很重要的。早期識(shí)別腦卒中的人往往不是醫(yī)務(wù)人員，而是病人家屬。腦卒中突出的臨床表現(xiàn)為面癱、偏癱、失語、突然的頭疼、眩暈。所以醫(yī)生們總結(jié)了3個(gè)基本動(dòng)作，如果其中一個(gè)動(dòng)作出現(xiàn)異常，就可以懷疑病人已經(jīng)患腦卒中了。一是讓病人對(duì)鏡子微笑，如果病人一側(cè)面頰已不會(huì)笑或不聽使喚，說明已發(fā)生面癱。二是讓病人將雙臂在胸前平舉，如果病人一只手臂或雙臂都往下掉，說明肢體障礙已發(fā)生。三是讓病人說一段自己熟悉的繞口令，如果病人說不出來，說明語言障礙已出現(xiàn)。病人按此辦法測試出現(xiàn)異樣反應(yīng)，需要趕快叫救護(hù)車去醫(yī)院，千萬不要把時(shí)間耽誤在來回找家人、找車的過程中，因?yàn)閷?duì)于腦卒中病人來說，有效的搶救時(shí)間非常短暫。

正確處理――減輕治療難度

除了早期識(shí)別腦卒中癥狀外，病人家屬還應(yīng)該學(xué)會(huì)正確處理病人，基本的急救動(dòng)作應(yīng)該掌握，不然會(huì)使病人的病情加重。首先應(yīng)該做的是，就地把病人放平；然后，把病人上衣最上面的扣子解開，頭偏向一側(cè)，躺著別動(dòng)；之后，去打急救電話。家人千萬不要做過多的動(dòng)作，比如給病人吃速效救心丸或是降壓藥、把病人拖到床上、使勁搖動(dòng)、掐人中等，這些動(dòng)作都屬于干預(yù)動(dòng)作，會(huì)加重病人的病情。另外，很多有老人的家庭都備有安宮牛黃，以備不時(shí)之需。其實(shí)，這是一種誤解，安宮牛黃對(duì)救治腦血管病無效。許多腦血管病人都有吞咽困難，水和藥很容易嗆到肺里，從而患上吸入性肺炎，給治療增加了很大的難度。

然后，就是怎樣正確轉(zhuǎn)運(yùn)病人。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，北京的腦血管病人通過救護(hù)車送到醫(yī)院的比例只占26%，其他74%都是自駕車或是打車把病人送到醫(yī)院，這也是很危險(xiǎn)的，因?yàn)槟X卒中患者在早期病情很不穩(wěn)定，隨時(shí)都有可能加重。病人家屬送病人去醫(yī)院有兩大不利因素，第一，不清楚哪家醫(yī)院收治腦血管病人，這樣白白浪費(fèi)了時(shí)間。第二，萬一病人在轉(zhuǎn)運(yùn)途中出現(xiàn)并發(fā)癥，家屬處理不了。所以，提倡大家一定要學(xué)會(huì)使用救護(hù)系統(tǒng)，減輕病人的發(fā)病程度。

專家認(rèn)為，日趨嚴(yán)重的腦卒中是可以預(yù)防的。吸煙、酗酒、肥胖、代謝紊亂、活動(dòng)過少和不健康的飲食習(xí)慣等，都是導(dǎo)致腦卒中的重要原因。所以首先要倡導(dǎo)和鼓勵(lì)健康的生活方式，普及有關(guān)腦卒中的基本常識(shí)，減少腦卒中的發(fā)病率，增加黃金搶救時(shí)間的利用率。

運(yùn)動(dòng)幫助你預(yù)防腦卒中

預(yù)防腦中風(fēng)除了控制危險(xiǎn)因素，比如控制血壓、血糖、血脂，健康飲食、戒煙限酒、避免過勞之外，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)也是預(yù)防腦中風(fēng)的有效方式。我們在這里教大家一套簡單的保健操，每日規(guī)律練習(xí)，對(duì)預(yù)防腦中風(fēng)能起到一定的作用。

一、頭部按摩：

五指分開屈曲，以指腹從前額緩慢旋轉(zhuǎn)按壓至頭頂，再繼續(xù)按壓至腦后部。雙手輪流交替按壓各五次?？捎行Ц纳颇X部血液循環(huán)，改善大腦供血。

二、頸部按摩：

五指并攏，雙手對(duì)指置于頸后，輪流按擦頸后部左右兩側(cè)，以皮膚輕微發(fā)紅發(fā)熱為宜?？纱龠M(jìn)頸部血管平滑肌松弛，減少血脂沉積。

三、轉(zhuǎn)頸運(yùn)動(dòng)：

頸部放松，平和舒緩地前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，動(dòng)作宜慢，轉(zhuǎn)動(dòng)至最大幅度保持5秒再向反方向轉(zhuǎn)動(dòng)?？稍黾友艿目箟毫晚g性，活血通絡(luò)。

四、肩部運(yùn)動(dòng)：

肩部放松，雙手自然垂放于身體兩側(cè)，雙肩由后向前旋轉(zhuǎn)10次，再由前向后旋轉(zhuǎn)10次，之后雙肩上提放松各10次。可使肩部肌肉放松，緩解頸肩部神經(jīng)血管壓力，促進(jìn)大腦供血