如何預(yù)防孩子發(fā)生膝蓋積水？

一項(xiàng)調(diào)查研究表明，現(xiàn)在美國(guó)每年都有大約10萬年齡在3~10歲之間的兒童被確診患上關(guān)節(jié)滑膜炎，其中男孩的患病幾率高于女孩。許多父母對(duì)滑膜炎很陌生，專家指出，孩子在感冒后也有可能引發(fā)此病，需要引起重視。

孩子感冒后腿痛應(yīng)警惕滑膜炎！

患兒發(fā)病部位大多在髖關(guān)節(jié)，患兒坐臥、運(yùn)動(dòng)、走路會(huì)有疼痛感；會(huì)出現(xiàn)踮腳（一瘸一拐）現(xiàn)象；發(fā)病時(shí)間在感冒過后一段時(shí)期較多。發(fā)病前期父母不易發(fā)現(xiàn)或易誤診。

如果孩子在感冒后喊腿痛的話，要警惕是滑膜炎在作怪。專家表示，孩子在感冒后疾病雖然痊愈了，但有些感染物卻可能通過血流刺激到骨關(guān)節(jié)滑膜，從而引發(fā)此病。小一點(diǎn)的寶寶會(huì)出現(xiàn)煩躁、夜間哭鬧等的表現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)朋友就要注意及時(shí)將寶寶送醫(yī)了。

那么，該怎么預(yù)防孩子發(fā)生滑膜炎呢？

專家表示，雖然已經(jīng)入秋，但是南方的天氣還處在炎熱期，平時(shí)家里開空調(diào)也是常有的事。在空調(diào)房里，家長(zhǎng)一定要注意不能讓孩子的關(guān)節(jié)受涼，注意保暖，可以給孩子穿長(zhǎng)褲，戴護(hù)膝，出汗需及時(shí)擦干。如果孩子發(fā)生關(guān)節(jié)疼痛，一定要注意不能讓孩子騎自行車、爬山，要注意休息。

專家表示，對(duì)于滑膜炎的預(yù)防，日常的保健最重要。在日常生活中，家長(zhǎng)可以讓孩子適當(dāng)?shù)貐⒓右恍敉饣顒?dòng)，比如騎自行車（關(guān)節(jié)疼痛時(shí)不要騎），特別是在外出時(shí)，可以以車代步，減輕膝關(guān)節(jié)的承重。如果孩子平時(shí)愛玩，經(jīng)常其關(guān)節(jié)有損傷的話，要注意及時(shí)治療，避免留下后遺癥。

此外，注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡和規(guī)律生活也是預(yù)防滑膜炎的重要方法。

小兒膝蓋積水的日常護(hù)理

1、避免關(guān)節(jié)過度運(yùn)動(dòng)

過度運(yùn)動(dòng)使得關(guān)節(jié)面受到多重撞擊，關(guān)節(jié)囊受損，滑膜組織充血水腫，是膝蓋積水發(fā)作的主要原因。

2、減輕體重

過于肥胖者，要適當(dāng)控制飲食，將體重 控制在適當(dāng)?shù)姆秶畠?nèi)，減輕關(guān)節(jié)上的壓力和磨損程度。

3、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，從而減輕或預(yù)防滑膜炎。

4、飲食禁忌

（1）牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、 干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物。 此類食物能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、 酪氨酸激酶等，易致過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化。

（2）肥肉、高動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物。 此類食物能產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物 和炎癥介質(zhì)等，會(huì)抑制T淋巴細(xì)胞功能，易引起和加 重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。