如何預(yù)防痛風(fēng)石？適量運(yùn)動(dòng)可防痛風(fēng)石

痛風(fēng)石常常會(huì)給患者帶來(lái)難以忍受的劇烈疼痛，會(huì)給患者的生活帶來(lái)很大的困擾。因此，痛風(fēng)患者一定要及時(shí)的控制病情，積極進(jìn)行治療，防止痛風(fēng)病情的不斷發(fā)展，以免形成痛風(fēng)石。

適量運(yùn)動(dòng)是預(yù)防痛風(fēng)石形成的有效措施

痛風(fēng)患者在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的時(shí)候可以選擇一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，如散步、勻速步行、打太極拳、跳健身操、練氣功、騎車及游泳等，其中以打太極拳、步行、騎車及游泳最為適宜。這些運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)量較為適中，時(shí)間較易把握，只要合理分配體力，可以既起到鍛煉身體之目的，又能防止高尿酸血癥的出現(xiàn)，從而避免痛風(fēng)石的形成。

痛風(fēng)患者不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)

因?yàn)橥达L(fēng)患者在劇烈運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)乳酸產(chǎn)生增加，可抑制腎小管排泄尿酸而使血酸升高。此外，劇烈運(yùn)動(dòng)還可致出汗過(guò)多，機(jī)體失水而使血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄，引起一過(guò)性高尿酸血癥，因此痛風(fēng)患者切勿進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。

以上就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)預(yù)防痛風(fēng)石形成的內(nèi)容，希望廣大的痛風(fēng)患者能依照本文，選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以降低體內(nèi)的尿酸含量。