吸氣性呼吸困難有哪些預防方法？

吸氣性呼吸困難見于各種原因引起的喉、氣管、大支氣管的狹窄與梗阻。喉部疾患，如急性喉炎、喉水腫、喉痙攣、白喉、喉癌等。氣管疾病，如支氣管腫瘤、氣管異物或氣管受壓（甲狀腺腫大、淋巴結(jié)腫大或主動脈瘤壓迫等）。吸氣性呼吸困難表現(xiàn)為吸氣費力，吸氣時間延長，以及喘鳴、吸氣時胸骨、鎖骨上窩、肋間隙凹陷。多見于氣道阻塞，如喉頭水腫，喉異物等，出現(xiàn)吸氣性呼吸困難提示大氣道狹窄或阻塞。

呼吸困難健康操

呼吸體操的作用包括兩方面：其一是呼吸肌力和耐力鍛煉；其二為提高呼吸效率，改善氣體交換。健康人長做有益，慢阻肺患者也可以預防急性發(fā)作，改善日?；顒幽芰?，盡可能恢復受損的心肺功能。

方法一、縮唇呼吸

縮唇呼吸可以幫助你控制呼吸頻率。它使更多的氣體進入你的肺，減少呼吸功耗。

1、通過你的鼻子緩慢深吸氣直到無法吸入為止。

2、縮唇，如吹口哨那樣。

3、保持縮唇姿勢緩慢呼氣。

4、作兩次呼吸呼出吸入的氣體。

5、不需用力將肺排空。

方法二、屏住呼吸

屏住呼吸可延長肺內(nèi)氧氣和二氧化碳交換時間，使更多氧氣進入血液中。

1、吸氣。

2、屏住呼吸3秒鐘。

3、呼氣。

方法三、腹式呼吸

腹式呼吸主要是靠腹肌和膈肌收縮而進行的一種呼吸方式。肺氣腫患者胸式呼吸效率差。通過腹式呼吸鍛煉，加強膈肌活動，可以增加肺通氣量。膈肌位于胸腔底部，呈穹隆狀向上隆起。當膈肌收縮時，穹隆部下降，從而使胸腔上、下徑增大，肺隨之擴張，產(chǎn)生吸氣。在吸氣時腹肌放松，腹部隆起；呼氣時腹肌收縮，膈肌復原，腹部凹陷。

1、放松雙肩。

2、左手置胸部，右手置腹部。

3、通過鼻子吸氣時腹部膨出。

4、收緊腹部肌肉。

5、縮唇呼氣。感覺腹部下沉。

6、每次休息兩分鐘，重復三次為一組。

7、每天重復此練習多次。

自身的保健

愉悅身心，保持情緒穩(wěn)定。少吸煙，保證自身吸入空氣的質(zhì)量。