胃下垂的病因和緩解方式
哪些原因會(huì)導(dǎo)致胃下垂呢?胃下垂和我們的飲食習(xí)慣以及所吃的食物有很大的關(guān)系,除此之外也有一些其他的原因會(huì)導(dǎo)致胃下垂。通常情況下,胃下垂是可以自行緩解的。今天,一起來看看胃下垂的病因和緩解方式吧。
胃下垂的病因
生活中暴飲暴食,飲食不規(guī)律,過度的寒涼及辛辣食物,長期或過度飲酒都會(huì)導(dǎo)致胃黏膜損傷,減損胃的自我修復(fù)能力,會(huì)引起胃下垂。
過度的減肥,會(huì)導(dǎo)致腸胃功能異常,從而出血胃下垂的癥狀。長時(shí)間的吃通腸的藥物,就會(huì)使腸胃的正常功能受到破壞,消化吸收功能遭到破壞,導(dǎo)致胃下垂。
身材過于瘦小,或者是胸腔較小,以及肌肉營養(yǎng)不良等,會(huì)有可能是先天性胃下垂患者,??刹l(fā)其他內(nèi)臟下垂。
慢性病和在疾病剛康復(fù)后,會(huì)有消化器官的并發(fā)癥,比如胃潰瘍和胃炎等等;會(huì)出現(xiàn)有腹部的內(nèi)壓下降,并且腹部肌肉變得松弛,最常見于在頻繁懷孕、腹部癌癥手術(shù)后,或者是體重驟減,甚至是胸口的內(nèi)壓變大,如長期咳嗽、悶氣、心界下移等,均是引起胃下垂的原因。
接下來,來了解了解哪些方式可以緩解胃下垂。
胃下垂的緩解方式
仰臥挺胸,仰臥在床上,以頭和腿支撐身體,用及將胸腹部挺起來,一起一落,每天早晚各做10~20次。
仰臥抬頭,仰臥在床頭,兩手扶住頭的后腦勺,頭盡量往上抬,停兩秒鐘后落下,每天早晚各做10~20次。
仰臥抬臂,仰臥在床上,兩手放在身體兩側(cè),兩腿屈曲,兩腳掌蹬在床上,臀部盡量向上抬,停兩三秒后放下,每天早晚各做5~10次。
取仰臥位,兩腿并攏,直腿舉起,在離床20~30厘米處停止不動(dòng),再慢慢地向兩側(cè)來回?cái)[動(dòng),每天早晚各做10~20次。
仰臥在床上,兩手放在身體兩側(cè),頭向上抬,用腹肌的力量使身體坐起來,然后再躺下。如不用手扶床坐不起來,可用手稍加幫助,每天早晚各做10~20次。
站在地上,兩條腿輪流高抬,膝關(guān)節(jié)屈曲,大腿和身體呈直角,抬后放下,像原地踏步一樣,每日走200步。
配合呼吸運(yùn)動(dòng),使腹壁一張一縮前后運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)腹肌的力量,使其對(duì)胃有一定的支撐力。每頓飯前做一次,每次30~50下。
以上緩解胃下垂的方式,僅供大家參考。
(責(zé)任編輯:王羽 )
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