春節(jié)健康喝酒如何保護(hù)腸胃 注意這4點(diǎn)

在春節(jié)期間，我們免不了需要走親戚訪好友，再加之春節(jié)吃的東西多種多樣，不僅食材豐富，做法也是多種多樣，更免不了酒席上面的互相勸酒，這都是大家表達(dá)內(nèi)心團(tuán)圓的喜悅之情的方式，可是春節(jié)期間如果不健康飲酒的話難免會傷害到腸胃。

腸胃是我們身體很重要的一部分，飲酒不健康的話可能會引起腸胃不適，打嗝，脹氣等，更嚴(yán)重的可能會有肝臟功能紊亂等。肝臟是我們的人體中最大的腺體，它的主要功能就是物質(zhì)代謝解毒以及生成膽汁。它生成的膽汁是可以促進(jìn)脂肪在小腸內(nèi)消化吸收的。所以說春節(jié)健康飲酒是保護(hù)腸胃肝臟所必備的要求，那到底在哪些方面多家注意呢，一起來看看吧

第一點(diǎn)切忌空腹喝酒，一般來說，在空腹的情況下，酒精十分容易被吸收，這樣人也就容易醉，在這個(gè)情況下那我們的肝臟要處理的酒精就越多，這會家中腸胃肝臟的負(fù)擔(dān)。所以建議喝酒前多吃一些食物如豆腐、牛奶、肉類等等，它們蘊(yùn)含的蛋白質(zhì)能夠給腸胃先預(yù)熱，這樣在喝酒就會對身體好很多。

第二點(diǎn)是切忌一口氣大量進(jìn)酒。我們身體中任何器官運(yùn)作能力都是有限的，腸胃也是如此，如果一口氣大量進(jìn)酒那肯定會突然加大腸胃和肝臟的負(fù)擔(dān)，這樣就會進(jìn)一步損害我們的消化系統(tǒng)。所以最好的方法就是在喝酒期間多吃青菜、多配一些清湯，這樣就能起到稀釋作用。

第三點(diǎn)是喝完酒建議喝點(diǎn)白開水，我們在餐桌上飲酒之后，可以多喝一些白開水來稀釋酒精，民間還有很多人酒后會用茶水醒酒，其實(shí)這是不對的，因?yàn)椴杷疄槿鯄A性，這是不利于醒酒的。建議喝白開水，也可以是適當(dāng)?shù)丶尤胍恍┦炒祝炒卓膳c酒精醋化反應(yīng)可以降低酒精濃度。

第四點(diǎn)當(dāng)然就是切忌飲酒過量，我們的身體只能適當(dāng)?shù)匚找徊糠志凭?，?dāng)它過量的時(shí)候勢必會加重腸胃肝臟的負(fù)擔(dān)，本來酒精就是具有毒性的，一旦過量就會導(dǎo)致腸胃肝臟出現(xiàn)不同程度的紊亂，更加嚴(yán)重的情況可能會導(dǎo)致酒精中毒的現(xiàn)象，這是極其危險(xiǎn)的。所以說，在春節(jié)期間是需要多多注意飲酒不要過量，盡量多多克制。如果實(shí)在避免不了，那也不能夠經(jīng)常性的飲酒過量。