預(yù)防胃癌六要點

　　做好胃癌的預(yù)防工作就可以降低胃癌的發(fā)病率，以下介紹預(yù)防胃癌的幾個要點。

　　1.在生活中要注意好的生活習慣的養(yǎng)成，要戒煙限酒、不酗酒。

　　2.在生活中對飲食上的食品要多加注意，如不要過多地吃咸而辣的食品;不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食品。

　　3.要堅決禁食發(fā)霉變質(zhì)的食品，也就是要禁止食用被污染的食品，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口進。

　　4.在生活中要有規(guī)律的作息時間，好的生活習慣可以保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病闊別自己。

　　5.在日常生活中要有好的精神狀態(tài)，如面對一些壓力要有良好的心態(tài)，注意勞逸結(jié)合，不要過度疲憊。

　　6.在平時應(yīng)進行一些運動鍛煉來增強自己的體質(zhì)，特別是要經(jīng)常在有陽光的情況下多做運動運動，因為多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。