預防胃癌要注意什么？這樣吃有助的預防胃癌

癌癥是人們最不愿意看到的疾病，因為目前醫(yī)療上對癌癥還沒有很好的治愈方法。胃癌很多都是由于不好的飲食習慣所產(chǎn)生的，比如經(jīng)常大吃大喝、三餐不規(guī)律、吃了變質(zhì)的食物等等，對胃產(chǎn)生了刺激，使細胞產(chǎn)生了病變。

那么如何吃才能有效的預防胃癌呢？

1、健康的飲食習慣

現(xiàn)在生活工作壓力大、節(jié)奏快，很多年輕人不吃早飯、三餐不規(guī)律、暴飲暴食等，這些都會對胃產(chǎn)生極大地負擔。因此為了預防胃癌，一定要注意養(yǎng)成健康的飲食習慣。尤其是現(xiàn)在炎熱的三伏天，飲食上不能貪涼，少吃辛辣刺激的食物，減少對胃的刺激，加強保護。尤其是要少喝冷飲，不僅可能會導致患上胃癌，還可能會致使體內(nèi)濕邪積聚，產(chǎn)生其他的疾病。

2、戒煙戒酒

香煙中含有大量的有毒有害物質(zhì)，如焦油、尼古丁等，這些物質(zhì)可能會引起細胞的癌變。同樣，酒精進入胃之后，會對胃粘膜產(chǎn)生刺激，如果長期酗酒，便會致使胃粘膜的細胞受到損傷，產(chǎn)生癌變。而邊抽煙邊喝酒是最忌諱的，酒精會加速身體對香煙中有毒有害物質(zhì)的吸收，而且酒精會破壞人的自身免疫系統(tǒng)，加速吸收有毒有害物質(zhì)。

3、不吃腌制的食物

食物在腌制的過程中，會產(chǎn)生一種化學物質(zhì)——亞硝酸鹽，這種物質(zhì)能夠誘使細胞發(fā)生癌變。因此必須要遠離或者盡量的少吃。同樣的，油炸食物和熏烤類的食物也要盡量少吃。而且這些食物中油和鹽的含量過高，嚴重超過了人身體所需，還可能會導致高血壓和高血脂。

4、多吃水果蔬菜

相關數(shù)據(jù)顯示，很多長壽的老人大多都只吃蔬菜水果不吃肉。因為蔬菜水果中維生素的含量相當豐富，有助于細胞的再生和修復。而過多的肉類攝入只會對人體造成負擔，增加血壓和血脂。

5、喝牛奶

奶制品不僅可以補充身體所需的營養(yǎng)和鈣質(zhì)，同時，對胃粘膜也能起到一定的保護作用，因此在喝酒之前，最好先喝一杯牛奶。

溫馨提示

胃癌的患病率近年來越來越高，就是因為生活條件改善了，生活壓力加大了，導致很多人不健康的飲食習慣的養(yǎng)成，因此尤其是年輕人必須引起重視，糾正不良的生活習慣，要知道身體才是革命的本錢。

除了在生活中預防胃癌外，有胃病的人還可以應用一些醫(yī)療手段進行預防。中山大學附屬第六醫(yī)院食管胃腸外科主任醫(yī)師彭俊生教授在接受家庭醫(yī)生在線采訪時表示，有胃癌家族史者，如有胃部不適癥狀，應及時到醫(yī)院做有關檢查。有慢性萎縮性胃炎伴腸上皮化生者，除積極治療外，應定期做胃鏡復查，以每年一次為宜。胃息肉病人，發(fā)現(xiàn)后應盡早在胃鏡下采用高頻電、微波、激光燈方法切除息肉。殘胃病人在胃切除手術10年后，應定期做有關檢查，胃潰瘍病人如經(jīng)過正規(guī)治療，潰瘍還不能愈合，應該做手術切除，以免發(fā)生癌變。防治幽門螺桿菌感染，是預防胃癌的重要措施，所以應有針對性地用藥，及時根除幽門螺桿菌。