研究稱女性做家務(wù)可預(yù)防卵巢癌

很多人都認(rèn)為家務(wù)是一項(xiàng)非常惱人的事情，繁瑣又費(fèi)力?？墒悄阒绬?？有研究稱女性如果經(jīng)常做家務(wù)，可以起到預(yù)防卵巢癌的作用。

研究稱女性做家務(wù)可預(yù)防卵巢癌

有研究發(fā)現(xiàn)，女性做家務(wù)可以起到預(yù)防卵巢癌的作用，卵巢癌是女性常見的婦科惡性腫瘤之一，其發(fā)生率僅低于宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌，在婦科惡性腫瘤中占第三位，對女性威脅極大。因此，專家也建議女性可以多做做家務(wù)。怎么樣，是不是感覺這個(gè)理由很棒呢？

根據(jù)澳大利亞和中國聯(lián)合研究表明，經(jīng)常在家中做家務(wù)，例如打掃衛(wèi)生、操作真空吸塵器等運(yùn)動(dòng)可以有助于預(yù)防卵巢癌。

專家對愛做家務(wù)的女性進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，哪些每天進(jìn)行中等強(qiáng)度勞動(dòng)，如家務(wù)活動(dòng)的女性，其患上卵巢癌的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于平日不愛家務(wù)或者基本不動(dòng)的女性。

對于這種結(jié)果出現(xiàn)的原因，專家表示還沒有研究清楚，但是可以肯定的是，家務(wù)等方式的運(yùn)動(dòng)可以起到很好的效果。專家推測，這可能是由于適量的運(yùn)動(dòng)可以阻止身體過多積累脂肪，而身體中脂肪的多少會(huì)影響到荷爾蒙的分泌有關(guān)。

需要注意的是，一位婦女如果一周只做20分鐘的家務(wù)，基本上沒有起到鍛煉作用。但是，如果每天做3到4個(gè)小時(shí)的家務(wù)的話，對于預(yù)防卵巢癌有相當(dāng)大的作用。當(dāng)然，對于家務(wù)有抵觸的女性，也可以進(jìn)行體育鍛煉。專家指出，婦女增加體育鍛煉后，卵巢癌的患病率也會(huì)大大下降，而家務(wù)勞動(dòng)與體育鍛煉有同樣效果。

預(yù)防卵巢癌注意6點(diǎn)

當(dāng)然除了做家務(wù)還可以試試多做其他運(yùn)動(dòng)，同時(shí)糾正飲食習(xí)慣、及時(shí)檢查。

多運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力

美國賓州匹慈堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究指出，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的婦女，一生中患巢癌的機(jī)會(huì)比起不運(yùn)動(dòng)的婦女低了27%。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，人體自身免疫力會(huì)有明顯的提高。

慎用激素重調(diào)經(jīng)

婦女月經(jīng)早（12歲以前）或停經(jīng)晚或沒有生育過（或30歲以后生頭胎）得卵巢癌的危險(xiǎn)性較高。似乎得卵巢癌的概率和婦女一身中的月經(jīng)總數(shù)有關(guān)。月經(jīng)的次數(shù)越多，得卵巢癌的危險(xiǎn)性也越高。4、高危因素的預(yù)防

加強(qiáng)高蛋白、富含維生素A的飲食，避免高膽固醇食物。高危婦女宜用口服避孕藥預(yù)防。

定期檢查

目前，中國的大多數(shù)人，沒有定期接受全面的身體檢查的習(xí)慣。定期檢查對于預(yù)防卵巢癌，宮頸癌等癌癥是很有必要的。

多攝入鈣

每天攝取一些高鈣食物，會(huì)降低患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。數(shù)據(jù)顯示，每天都會(huì)攝取高鈣食物的女性相比于攝取鈣質(zhì)不足的人來講，患卵巢癌的幾率會(huì)降低將近一半。

補(bǔ)充維C維E

研究表明，如果每天攝入90mg的維C，30mg的維E，患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)降低一半。每天服用一些維生素C和維生素E，會(huì)降低患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。不過，有些食物內(nèi)含有豐富的維生素C和維生素E，如果膳食均衡，并不需要額外補(bǔ)充。

多攝入葉酸

葉酸，是一種水溶性維生素，綠色蔬菜，柑橘類水果以及全谷類食物里富含葉酸。有瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，女性經(jīng)常攝入富含葉酸的食物，其患卵巢癌的機(jī)率比攝入葉酸食物少的女性將降低74%。

不想患卵巢癌的女性朋友可要注意了哦！