癌癥的自然運(yùn)動(dòng)療法

癌癥自然療法主要是讓人們親近大自然，從而順應(yīng)大自然。因?yàn)榇笞匀唤o人類創(chuàng)造了絕無僅有的健康資源，如森林、草原、花草、群山、大海、河流、等等。正因如此當(dāng)病人與大自然的相處融合在一起時(shí)，大自然也就會(huì)慷慨地給人類以健康，假使再與運(yùn)動(dòng)、休閑等相結(jié)合，那么其益處更是不可或缺。

雖說運(yùn)動(dòng)不可能完全代替藥物，但是也要知道任何藥物也都代替不了運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不但可以加速人體血液循環(huán)、新陳代謝、促進(jìn)排毒，它還可以使人更加接近大自然、開擴(kuò)人們胸襟，而這一切都將有利于康復(fù)。

其實(shí)很簡(jiǎn)單，散步就是癌癥患都最適合的運(yùn)動(dòng)，之所以在各種運(yùn)動(dòng)中，提出散步是最好的運(yùn)動(dòng)，是因?yàn)樗亲钸m于癌癥患者，對(duì)康復(fù)最有益處的運(yùn)動(dòng)。 下面向您介紹一下散步的要領(lǐng)：

（1）衣著要寬松，鞋襪要合適，若年老體虛，可拄杖而行，以保安全。

（2）步履要輕松，有如閑庭信步，使百脈疏通，內(nèi)外協(xié)調(diào)，以達(dá)周身氣血平和

（3）散步要從容不迫，怡然自得，摒棄一切雜念。

（4）循序漸進(jìn)，量力而行，時(shí)間可長(zhǎng)可短，做到形勞而不倦，勿令氣短喘吁。

（5）散步時(shí)間：一是清晨為最佳，置身于清新的大自然之中，即可以振奮精神而調(diào)氣血。

二是飯后散步，古人云："飯后食物停胃，必緩行數(shù)百步，散其氣以輸于脾，則容胃而易腐化"。三是睡前散步，這可以使其精神上得到放松，從而促進(jìn)睡眠。當(dāng)然其他的時(shí)間也都可散步，任何事情都是貴在堅(jiān)持，日子長(zhǎng)了則一定會(huì)得到回報(bào)。