這樣體檢幫助預(yù)防大腸癌 預(yù)防腸癌要怎么吃？

對于長期不明原因的便血、貧血的人要特別警惕腸癌。長期慢性腹瀉或便秘，以及腹部有腫塊和有家族性腸癌遺傳病史、結(jié)腸息肉病史等人群，最好做腸鏡查個清楚。40歲以上的普通人群，也應(yīng)每隔三、五年做一次肛腸鏡檢查以便及時排查相關(guān)病變，腸鏡前端有電子攝像頭，伸入體內(nèi)后能將經(jīng)過的腸道相關(guān)信息拍攝下來，醫(yī)生可進(jìn)一步觀察和份析腸道內(nèi)部的變化進(jìn)行診斷。整個電子肛腸鏡檢查過程無痛苦、快捷方便，正確診斷率很高，為后期對癥治療提供了專業(yè)的診斷資料。

這樣體檢幫助預(yù)防大腸癌

一、對平均危險人群的篩檢

凡老年人體檢時，應(yīng)將大腸指檢列為常規(guī)，遇病人有便血、大便習(xí)慣改變，大便變形等癥狀，也應(yīng)行大腸指檢。

一般人在40～50歲時，大腸癌的發(fā)病率開始明顯上升，大約75%的大腸癌發(fā)生于這些平均危險人群中。對這些平均危險人群，應(yīng)從50歲開始，每年行大便潛血檢查，連續(xù)3次，無癥狀陽性者的癌腫發(fā)現(xiàn)率在1%以上。如任何一次標(biāo)本陽性，則行腸鏡及氣鋇雙重造影檢查。另外也可采用每5年進(jìn)行一次腸鏡檢查，或每5～10年進(jìn)行一次氣鋇對比灌腸造影，或每10年進(jìn)行一次全腸鏡檢查。

二、高危人群的篩檢

對腸癌高危人群的篩檢包括：

1、如父母、兄弟姐妹和子女中有一人患大腸癌，則本人患該病的危險性增加，應(yīng)于40歲時開始行腸鏡、糞便潛血或二者兼施的標(biāo)準(zhǔn)篩檢。

2、曾行大腸癌根治術(shù)者，發(fā)生復(fù)發(fā)性癌或新癌的危險性增加。如果行大腸癌切除術(shù)者術(shù)前未進(jìn)行徹底檢查，則推薦術(shù)后1年內(nèi)行結(jié)腸鏡檢查。如果本次或術(shù)前腸鏡檢查顯示正常，則下一次腸鏡檢查可在3年后進(jìn)行，以后每5年檢查一次。

3、家族性腺瘤性息肉病是由結(jié)腸腺瘤性息肉病基因的先天或獲得性缺陷所致。該基因的突變多發(fā)生在20～30歲時，可導(dǎo)致大腸發(fā)生成百上千個腺瘤。40歲以后，攜此基因者幾乎100%發(fā)生癌變。對于這種家系成員，應(yīng)接受遺傳學(xué)咨詢，并從青少年時期即進(jìn)行定期的腸鏡檢查。

7個飲食習(xí)慣幫你預(yù)防腸癌

（1）預(yù)防腸癌首先要控制脂肪，少吃高脂肪的食物。如肥肉、植物油、畜肉、油炸食品等。日常多吃粗糧，少吃細(xì)糧。

（2）多吃富含葉酸的食物，葉酸是B族維生素之一，富含于動物肝腎、雞蛋、豆類、酵母、綠葉蔬菜、水果、堅(jiān)果等。

（3）多吃富含纖維素的食物，每天攝入35克以上的纖維素，可使結(jié)腸癌的發(fā)生率降低40%。富含纖維素的食物有粗糧、雜豆、蔬菜、水果等。一項(xiàng)英國的研究顯示，高纖維飲食能有效降低患癌概率達(dá)40%，特別是結(jié)、直腸癌。

（4）多吃富含硒的食物，硒是一種具有抗癌作用的微量元素。海洋食品、動物肝、腎、肉類，以及富硒土壤中生長的谷物、堅(jiān)果等均富含硒。

（5）中老年人每日保證攝入20～30克膳食纖維（相當(dāng)于500 克綠葉蔬菜或100克粗雜糧），并攝入25克油質(zhì)，促進(jìn)排便通暢。有條件的還可經(jīng)常食用橄欖油，橄欖油能夠有效預(yù)防大腸癌。牛奶等乳制品對預(yù)防大腸癌也有一定好處。

（6）少吃煙熏食物，特別是那些高溫?zé)竞陀驼ㄊ称罚缪蛉?。串等。少吃熟肉制品，主要是加工肉制品，包括香腸、火腿肉、腌肉、腌魚等。這些食品在加工過程中容易產(chǎn)生有明顯致癌、致突變作用的熱裂解產(chǎn)物--雜環(huán)胺類。據(jù)報道稱；如果人們每天食用一根香腸或3片熏肉，患大腸癌的幾率將增加20%。

（7）進(jìn)餐時要細(xì)嚼慢咽，因?yàn)榭谇粌?nèi)的唾液是人體消滅致癌物質(zhì)的有效武器。