體重增加是乳腺癌危險(xiǎn)因素 如何預(yù)防乳腺癌？

長(zhǎng)期的飲食結(jié)構(gòu)生活習(xí)慣等因素造成體質(zhì)過(guò)度酸化人體整體的機(jī)能下降引起腎虛肝腎同源腎虛肝亦虛進(jìn)而引起上焦代謝循環(huán)變慢造成甲狀腺疾病和內(nèi)分泌失調(diào)免疫功能下降從而發(fā)展為乳腺組織異常增生，終致癌變

乳癌的病因尚不能完全明了，已證實(shí)的某些發(fā)病因素亦仍存在著不少爭(zhēng)議，絕經(jīng)前和絕經(jīng)后雌激素是刺激發(fā)生乳腺癌的明顯因素，此外，遺傳因素、飲食因素、外界理化因素，以及某些乳房良性疾病與乳癌的發(fā)生有一定關(guān)系。

已知的幾種誘發(fā)乳腺癌的主要因素：

1 年齡：在女性中，發(fā)病率隨著年齡的增長(zhǎng)而上升，在月經(jīng)初潮前罕見，20歲前亦少見，但20歲以后發(fā)病率迅速上升，45～50歲較高，但呈相對(duì)的平坦，絕經(jīng)后發(fā)病率繼續(xù)上升，到70歲左右達(dá)最高峰，死亡率也隨年齡而上升，在25歲以后死亡率逐步上升，直到老年時(shí)始終保持上升趨勢(shì)。

2 遺傳因素：家族的婦女有第一級(jí)直親家族的乳腺癌史者其乳腺癌的危險(xiǎn)性是正常人群的2～3倍

3 其他乳房疾病

4 月經(jīng)初潮年齡：初潮年齡早于13歲者發(fā)病的危險(xiǎn)性為年齡大于17歲者的2.2倍

5 絕經(jīng)年齡：絕經(jīng)年齡大于55歲者比小于45歲的危險(xiǎn)性增加

6 第一次懷孕年齡：危險(xiǎn)性隨著初產(chǎn)年齡的推遲而逐漸增高，初產(chǎn)年齡在35歲以后者的危險(xiǎn)性高于無(wú)生育史者

7 絕經(jīng)后補(bǔ)充雌激素：在更年期長(zhǎng)期服用雌激素可能增加乳腺癌的危險(xiǎn)性

8 口服避孕藥

9 食物：尤其是脂肪飲食可以增加乳腺癌的危險(xiǎn)性

10 飲酒

11 體重增加可能是絕經(jīng)期后婦女發(fā)生乳腺癌的重要危險(xiǎn)因素

12長(zhǎng)期抽煙

女性朋友如何預(yù)防乳腺癌

1、良好生活習(xí)慣降低乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)

要有健康的身體，必須要有健康良好的生活作息。首先要遠(yuǎn)離高脂肪高熱量食物，多攝取膳食纖維。膳食纖維的攝入會(huì)減少乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)成年女性來(lái)說(shuō)，應(yīng)保證每天攝入25克膳食纖維。要經(jīng)常鍛煉，并且一定要保持恰當(dāng)?shù)捏w重，過(guò)胖的身材乳腺癌的發(fā)生幾率會(huì)大大的增加。

2、正確佩戴乳罩降低乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)

乳罩有明顯的束縛作用，且很多女性存在佩戴乳罩方式不當(dāng)，佩戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者乳罩大小不合適等問(wèn)題。研究顯示，長(zhǎng)期佩戴乳罩可造成對(duì)乳房壓迫，阻礙了淋巴液的正常流通，進(jìn)而誘發(fā)乳腺癌。因而，女性每天戴乳罩的時(shí)間不宜超過(guò)12小時(shí)，否則罹患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加概率75%。

3、別濫用精油

隨著女性對(duì)自身美麗及健康的關(guān)注，很芳香迷人的精油按摩成為許多女性的選擇。但是令人眼花繚亂、品種繁多的精油其實(shí)屬于一種危險(xiǎn)系數(shù)很高的化妝品，并非人人適合。它的成分可促使女性雌激素水平上升。乳腺癌的發(fā)生本身就與內(nèi)分泌有著密切的聯(lián)系，而其中的內(nèi)因便是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的雌激素水平升高所致。因而女性使用精油應(yīng)慎重。