食物可防乳腺癌 常吃含碘食物乳腺癌發(fā)病低

乳腺癌甚至失去了生命。隱形殺手乳腺癌的危害是很大，乳腺癌疾病的癥狀表現(xiàn)不明顯，就是因為該病發(fā)病隱蔽且危害較大，乳腺癌患者如不注意做好飲食方面的護理措施，是很容易導(dǎo)致疾病的病情出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的。那么，乳腺癌的治療方法有哪些呢？日常生活中有哪些方法可以預(yù)防乳腺癌發(fā)病呢？

乳腺全切術(shù)是治療乳腺癌的方法之一

不同的分期有不同的治療方法

很多患者都在關(guān)注乳腺癌的這些問題。乳腺癌的危害是非常大的，它的出現(xiàn)會危害到患者的生命安全。許多人說起來乳腺 癌都有一種談虎色變的感覺。乳腺癌如果及早發(fā)現(xiàn)積極治療的話，是完全可以痊愈的。所以，患者應(yīng)該去了解它的治療方法。

經(jīng)過多年的對疾病的研究，乳腺癌的治療方法還是比較繁多的，但是有些也是會有負影響的，乳腺癌可以進行手術(shù)治療，這是對早期乳腺癌患者根治的方法，但是對于較晚期的乳腺癌來說則常是一種暫且性的治療手段。

乳腺全切術(shù)也是治療乳腺癌的方法之一，加上腋下清掃，保留胸肌，是乳腺癌第一期患者和一部分第二期患者的當(dāng)代規(guī)范化治療。另外放射治療是乳腺癌治療的主要治療方法之一，屬于局部治療手段。

乳腺癌的治療方法有什么？中醫(yī)療法治療乳腺癌是很好的選擇。它無任何的毒副作用，扶正抗癌、清熱解毒、滋陰補腎、祛濕化痰、軟堅散結(jié)，一方面可殺傷癌腫瘤細 胞，減輕癥狀，防止病情的復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移，另一方面可保肝護肝、對癥治療，全身調(diào)理，增強免疫力，提高生活質(zhì)量、帶病生存，延長生命周期等。

食物可以預(yù)防乳腺癌

常吃海帶紫菜類食物乳腺癌發(fā)病率低

適量進食含乳酸菌的食物

最近，荷蘭癌癥基金會和一家毒理與營養(yǎng)學(xué)研究所共同進行了一次流行病學(xué)研究。研究中被調(diào)查的婦女都不具有乳腺癌的誘發(fā)因素。研究人員將被調(diào)查的婦女分為兩組。第1組婦女每天堅持喝250毫升的酸牛奶，第2組完全不喝酸牛奶。研究結(jié)果顯示：第一組婦女患乳腺癌的幾率比第2組婦女低50%。這一研究證實了經(jīng)常飲用酸牛奶可以有效地預(yù)防乳腺癌。酸牛奶中含有高活性的乳酸菌和嗜熱鏈球菌。它們所生成的產(chǎn)物可以影響人體內(nèi)的肝腸循環(huán)。而肝腸循環(huán)決定著人體對脂肪的吸收。如果肝腸循環(huán)受到影響，就會減少人體對脂肪的吸收。因此，為了降低乳腺癌的發(fā)病率，女性朋友應(yīng)養(yǎng)成每日飲1杯酸牛奶的好習(xí)慣。

經(jīng)常吃些含碘的食物

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，常吃海帶、紫菜等海藻類食物可防止乳腺癌的發(fā)生。日本婦女比美國婦女的乳腺癌發(fā)病率低得多，可能與日本人喜歡吃海藻類食物的傳統(tǒng)飲食習(xí)慣有關(guān)。專家認(rèn)為，乳腺癌發(fā)病率高的國家與那里的人們?nèi)钡庥幸欢P(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、含鈣較多的食物，能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，從而起到一定的防癌作用。此外，海藻類食物還有清熱解毒、軟堅散結(jié)的作用，這與中醫(yī)理論中防治乳腺癌的觀點相一致。

注意攝入足夠量的含維生素A的食物

據(jù)美國哈佛大學(xué)的一項長達8年的調(diào)查表明，若婦女的維生素A攝入量不足，其患乳腺癌的可能性會增加20%。若婦女能經(jīng)常食用含有維生素A的食物，如胡蘿卜、土豆、扁豆、南瓜、西紅柿、大蒜、蘆筍、芹菜、菠菜、蛋黃、羊肝、杏、檸檬、麥胚、植物油等，則可有效地預(yù)防乳腺癌。專家認(rèn)為，婦女若能夠堅持每天攝入適量的維生素A，半年后，其患乳腺癌的可能性會降低40%。

適當(dāng)進食一些含硒和鋅的食物

隨著科學(xué)研究的深入，人們發(fā)現(xiàn)含微量元素鋅和硒的食物對預(yù)防乳腺癌有著特殊的功效。因此，目前西方一些國家的婦女形成了一股食用含硒、含鋅食物的熱潮。研究發(fā)現(xiàn)，硒元素能夠防止致癌物質(zhì)與正常細胞中脫氧核糖核酸的結(jié)合，從而起到防治癌癥的作用，尤其對延緩乳腺癌患者的生命有著明顯的功效。而鋅元素則能抑制人體不同部位的癌癥。含硒量較高的食物有魚類、豬腰、薺菜、大蒜、香菇、洋蔥、番茄、南瓜等。含鋅量較高的食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等。

除了飲食預(yù)防乳腺癌之外，其他的乳房保健更是重要的，那么秋季乳房保健有哪些方法呢？

乳房保健是乳腺癌預(yù)防的重要方法

適當(dāng)?shù)慕o乳房“松綁”很關(guān)鍵

乳房保健——運動篇

胸部伸展

1、雙膝跪在墊子上，雙手放在身體后側(cè)的地面上，挺起胸部時頭向后抬起。

2、保持靜止姿勢15秒~25秒，慢慢將身體向上回到原位。

胸部伸展運動

1、左手扶著墻壁，手臂與肩平行，保持上身直立，抬頭挺胸，右腿邁出一步，身體向右側(cè)扭轉(zhuǎn)。

2、保持靜止姿勢15秒~25秒，還原到起始位置，換另一側(cè)。

乳房保健——按摩方：

1、揉、捏、拿法：以右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復(fù)施術(shù)10～15次。

2、揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。

3、振蕩法：以右手小魚際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3～5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時，效果更佳。

4、推撫法：患者取坐位或側(cè)臥位，在側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫5～100次。

乳房按摩可以促進乳房部位的血液循環(huán)，不但對乳房的發(fā)育有明顯的作用，同時也減少了一些想乳腺癌這些乳房疾病出現(xiàn)的可能。

乳房保健——生活習(xí)慣：

1、經(jīng)常曬太陽，獲得足夠的陽光，可使人體取得所需要的維生素D，而維生素D具有防止乳腺癌的作用。每天保證有10～15分鐘的日照時間，可防止乳腺癌的發(fā)生。

2、避免精神刺激，保持情緒穩(wěn)定，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，可以增強機體的抗癌能力。適量運動，可以減少乳癌的發(fā)病機會。

3、戒酒也是預(yù)防乳腺癌的方法之一，一般長期大量的飲酒會使我們的身體呈現(xiàn)酸性，免疫力降低會給癌癥的發(fā)病創(chuàng)造機會。

乳房保健——飲食方法：

1、大豆類食品，如豆腐、豆奶、豆?jié){等臨床發(fā)觀。食物中豆類蛋白占總蛋白的比例增加時。乳腺癌的發(fā)病率就低。

2、菜花、卷心菜、大白菜等以上蔬菜含有一種氮化合物。名叫吲哚3—甲醇，具有轉(zhuǎn)變雌激素、預(yù)防乳腺癌的作用。

3、海藻類食品，如海帶、紫菜、裙帶菜等沿海地區(qū)的婦女患乳腺癌比較少。日本和歐美國家一樣同屬發(fā)達國家，但日本乳腺癌發(fā)病率比一般西方國家要低得多，由于日本女性常吃海藻類食品。

4、選擇好品質(zhì)的酸牛奶，酸奶制品能以減少人體對脂肪的吸收。減少乳腺癌的發(fā)病，同時還可增加人體免疫球蛋白的數(shù)量，以利于提高整個機體的營養(yǎng)水平，降低乳腺癌的發(fā)病率。

乳房保健——穴位養(yǎng)生：

穴位按摩可以緩解胸部脹痛。方法：以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開，再按壓為一次，連續(xù)按10次為一回。每天可做6回，有空時就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。

1、乳根穴

位置：乳頭中央直下一肋間處。

經(jīng)屬：足陽明胃經(jīng)，豐胸。

2、鷹窗穴

位置：從鎖骨數(shù)下來第三根肋骨處向兩側(cè)平移至乳頭上方。

經(jīng)屬：足陽明胃經(jīng)。豐胸，擊中沖擊肋間神經(jīng)和胸前神經(jīng)。

3、膻中穴

位置：體前正中線，兩乳頭中間。

經(jīng)屬：任脈。足太陰，手太陽、少陽、任脈之會，通暢身體經(jīng)絡(luò)之氣，豐胸。

乳房保健——給乳房松綁

每天戴文胸12小時以上的女性比短時間或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍。

文胸致癌的原因在于，文胸卡緊胸部后，影響了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及時清除體內(nèi)有害物質(zhì)，久而久之就會使那里的正常細胞發(fā)生癌變。

乳房保健——性愛溫柔

歡愉時刻，撫摸乳房可以得到更多的快感，但千萬別把這上升為粗暴的抓揉。那會給乳房帶來過多的刺激，致使雌激素分泌增加，埋下危險隱患。

乳房保健——多運動

研究發(fā)現(xiàn)，如果女性從事體育老師這樣有一定活動量的工作，患乳腺癌的幾率要比從事辦公事務(wù)類久坐工作的女性低50%。這是因為，運動能減少體重和脂肪，體內(nèi)雌激素的含量就會降低。