男性養(yǎng)生：男人什么時(shí)候精子質(zhì)量最高？

　　多曬太陽(yáng)讓精子更健康

　　澳大利亞生育專(zhuān)家檢查了近800個(gè)患有不育問(wèn)題的男人血液，發(fā)現(xiàn)近三分之一男人體內(nèi)含有的維生素D低于正常水平。維生素D對(duì)提高精子質(zhì)量有重要作用，而陽(yáng)光是維生素D的主要來(lái)源。據(jù)《澳大利亞新聞》報(bào)道，澳大利亞一項(xiàng)關(guān)于不育的研究發(fā)現(xiàn)，不能使伴侶懷孕的男人普遍存在維生素D不足的現(xiàn)象。

　　悉尼的研究人員分析了男性不育的重要因素——精子的DNA斷裂頻率，對(duì)結(jié)果大為吃驚。陽(yáng)光是維生素D的主要來(lái)源，而維生素D有助于調(diào)節(jié)鈣和磷的含量，以便形成健康骨骼。生育專(zhuān)家安妮·克拉克博士檢查了近800個(gè)患有不育問(wèn)題的男人血液，發(fā)現(xiàn)近三分之一男人體內(nèi)含有的維生素D低于正常水平。

　　澳大利亞不孕不育治療中心醫(yī)學(xué)主管克拉克說(shuō)：“在這些男人中有個(gè)十分明顯的情況，就是血液中同細(xì)胞毒性有關(guān)的氨基酸——高半胱氨酸含量增加，同時(shí)新的健康細(xì)胞的重要物質(zhì)葉酸含量不足?！彼硎荆麄兏緵](méi)有想到會(huì)有這種結(jié)果?？死苏f(shuō)：“使人吃驚的是，研究中同意改變生活方式和補(bǔ)充維生素D的男人的不育問(wèn)題得到明顯改善。大家都知道，維生素D和葉酸不足同女人不孕有關(guān)。但是，研究中對(duì)男人進(jìn)行的檢查所得出的結(jié)果完全出人意外?！?/P>

　　這位生育專(zhuān)家指出，擔(dān)心曬太陽(yáng)會(huì)患上皮膚癌可能是男人維生素D不足的原因。她說(shuō)：“由于我們的研究結(jié)果，有人很可能想知道更多的人是否有維生素D不足的情況以及它對(duì)生育有何影響?！?/P>

　　20日在布里斯班國(guó)家生育會(huì)議上公布的研究數(shù)據(jù)顯示，在接受測(cè)試的794個(gè)男人中，58%的人有較高的DNA斷裂頻率。約有100個(gè)男人同意在開(kāi)始接受生育治療前戒煙、把咖啡因和酒精的攝入量降到最低或者完全避開(kāi)這兩種物質(zhì)、減肥以及在3個(gè)月內(nèi)增加維生素和抗氧化劑含量。結(jié)果顯示，多數(shù)人的精子質(zhì)量得到明顯改善，40%的男人實(shí)現(xiàn)臨床受孕，11%的男人自然受孕。

　　克拉克說(shuō)：“毫無(wú)疑問(wèn)，我們的研究結(jié)果表明，改變生活方式和補(bǔ)充維生素D有助于改善不育癥?！?/P>

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