不育男性做到八項(xiàng)注意 兩種愛愛姿勢(shì)助好孕

女人不能懷孕，不僅僅是女人自身的原因，很多的情況是男性導(dǎo)致的，那么男性要遠(yuǎn)離不育要做到哪幾點(diǎn)？什么愛愛姿勢(shì)能夠幫助懷孕呢？

遠(yuǎn)離不育需要做到哪些：

1、和緊身內(nèi)衣說(shuō)再見。最好穿寬松的內(nèi)衣，讓睪丸自由“呼吸”。醫(yī)學(xué)研究證明，緊身內(nèi)衣可使睪丸局部溫度增加，殺死精子或者降低精子的受精能力，尤其是在夏天及氣候較濕時(shí)。

2、遠(yuǎn)離桑拿。男性精子在35.5℃~36.5℃的條件下才能常發(fā)育，而桑拿室的溫度高達(dá)60℃～70℃，男性經(jīng)常在這樣的環(huán)境里，容易出現(xiàn)死精、弱精等病癥，影響到生育功能。建議未生育男性不要經(jīng)常蒸桑拿，尤其是正處于生殖器官發(fā)育關(guān)鍵階段的10歲左右的少年。

3、避免性傳播疾病。很多性傳播疾病，如非淋菌性尿道炎等，若不及時(shí)、正規(guī)治療，可以引起前列腺炎、附睪炎、輸精管炎和精囊炎，這些部位的炎癥會(huì)影響精子的存活、貯存及輸出，造成男性不育。

4、性生活要適度。適度的性生活可以給人帶來(lái)愉悅的心境與體驗(yàn)，而不知節(jié)制頻繁性愛，會(huì)使生殖器官長(zhǎng)期充血，引起性功能下降，降低女方受孕幾率。因?yàn)槊看紊渚缶涌倲?shù)會(huì)下降，至少需要48小時(shí)才能恢復(fù)到射精前水平。

5、拒絕“三高”食品。少吃高脂、高糖、高鹽食品，如肥肉、油炸物、巧克力、甜點(diǎn)、碳酸飲料、腌制食物等。這些食品不僅給人帶來(lái)高血壓、糖尿病等，還能降低人的生育能力。

6、多吃新鮮水果和蔬菜。人體在代謝過程中會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，如果過多的自由基未被清除，則會(huì)損害精子的細(xì)胞膜和DNA，降低精子的受精能力。新鮮水果和蔬菜中含有很多抗氧化維生素，可以保護(hù)生育能力。

7、戒除煙酒。長(zhǎng)期大量飲酒，可致睪丸萎縮，睪丸酮水平下，損傷精子，降低其受精能力。大量吸煙可使正常精子的數(shù)目減少，精子畸形率顯著增高。吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，畸形精子越多，而且隨著精子數(shù)目的不斷減少，精子活力也會(huì)減弱。

8、減少?gòu)N房油煙吸入。研究發(fā)現(xiàn)，廚房油煙中有74種化學(xué)物質(zhì)能致細(xì)胞發(fā)生突變，導(dǎo)致不育，成為新型“家庭殺手”。

男性做到以上幾點(diǎn)，是可以有效的提高生孩子的幾率，下面2種姿勢(shì)更是能助好孕：

1、屈膝體位

女性彎曲雙腿，把雙腳放在男性肩上，這樣能使陰道大為露出，陰道的距離也可縮短，使陰莖更加深入。同時(shí)，由于后陰道腔的位置較低，能貯藏射出的精液，不致倒流出來(lái)。此外，女性還可以拿一個(gè)小枕頭稍微墊高臀部并長(zhǎng)時(shí)間平躺睡姿，這樣有助于精子游向子宮頸口，增加了精卵接觸的機(jī)會(huì)。男方射精后，最好等陰莖變軟后再抽出。

2、胸膝位

女性跪著，放低胸部，并抬高臀部，這種體位陰莖固然無(wú)法深入，但陰道腔的位置降低，能儲(chǔ)存精液。采用這種體位時(shí)，女方最好在丈夫射精后平躺30分鐘，這能使精子進(jìn)入子宮更順暢。