生理期可以洗頭嗎

生理期能不能洗頭，也是網(wǎng)絡(luò)上有爭(zhēng)議的問題，雖然依據(jù)傳統(tǒng)的說法是建議不洗頭，以免頭部受寒不利經(jīng)血排出，但是現(xiàn)代人講求干凈衛(wèi)生，月經(jīng)期間連續(xù)5天不洗頭，頭發(fā)又油又臭的會(huì)讓人感心情很郁悶。

為什么生理期不宜洗頭

中醫(yī)認(rèn)為，生理期血液循環(huán)較差，洗頭會(huì)讓血液集中到頭部，使子宮內(nèi)血液循環(huán)更差，經(jīng)血無法順利排干凈，容易造成淤血而導(dǎo)致痛經(jīng)。

洗頭時(shí)由于頭部毛孔張開來，這時(shí)如果受了風(fēng)寒，就容易導(dǎo)致頭痛，若在夜晚或睡前洗頭的話，又沒充分吹干頭發(fā)，會(huì)使身體代謝力，抵抗力下降，頭痛會(huì)更嚴(yán)重。

經(jīng)期洗頭發(fā)的時(shí)候注意事項(xiàng)

在過去，沒有熱水器，吹風(fēng)機(jī)這些設(shè)備，洗完頭只能靠自然的風(fēng)吹干，因此生理期洗頭的確有受涼的疑慮，不過現(xiàn)在的設(shè)備可比以前進(jìn)步很多，因此生理期時(shí)只要注意下列事項(xiàng)，一樣是可以洗頭的。

1、要以熱水洗頭，洗完頭要盡快用熱風(fēng)將頭發(fā)完全吹干。

2、最好利用中午時(shí)間洗頭，如果沒有辦法，也要避免睡前洗頭。

3、洗完頭后如果要外出的話，要戴上帽子避免吹風(fēng)。

4、經(jīng)量多的前兩天最好還是避免洗頭，第3天之后才開始洗頭。

5、如果有嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀者，月經(jīng)期間最好不要洗頭。

6、養(yǎng)成月經(jīng)前一天趕快洗頭的好習(xí)慣。