產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生率達13% 不良情緒需釋放

    進入專題：為何春天容易出現(xiàn)情緒病——正視春季抑郁

　　產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生率達13%

　　近年來國外的研究表明，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生率在13%左右。南京腦科醫(yī)院抑郁癥專病門診日前接診了一例嚴重產(chǎn)后抑郁癥患者。專家提醒，南京每年有5—6萬名產(chǎn)婦，在“三八”國際婦女節(jié)前后，社會和公眾要充分關注產(chǎn)婦健康。

　　2月份，李萍(化名)生了個可愛的龍寶寶，生產(chǎn)之后兩天，李萍就開始出現(xiàn)情緒不好、自責自卑、茶飯不思等癥狀，?？粗鴮殞毎l(fā)呆，默默流淚。家人以為是產(chǎn)后虛弱加上帶孩子沒有經(jīng)驗導致情緒不好，沒有給予足夠重視。可沒想到悲劇發(fā)生了，這位新媽媽趁家中無人，抱著寶寶打開煤氣自殺。要不是鄰居聞到氣味果斷報警，后果不堪設想。后來，家人將李萍送往南京腦科醫(yī)院精神科就診。

　　接診的南京腦科醫(yī)院精神二科主任謝世平診斷，李萍患上了嚴重的產(chǎn)后抑郁癥。

　　謝世平介紹，引起產(chǎn)后抑郁的原因有多種，體內(nèi)荷爾蒙的變化、生產(chǎn)過程過度的害怕和驚慌、照顧新生兒的壓力及夜間睡眠不足、角色和生活習慣的轉(zhuǎn)變、還有部分傳統(tǒng)觀念如重男輕女對產(chǎn)婦的不良影響等。如果聽到親朋好友夸獎自己的寶寶，媽媽卻表現(xiàn)得反感回避、情緒低落，需要引起高度注意。很多親屬對于產(chǎn)婦的哭鬧等情緒反應，會一味地加以阻止，這樣可能會導致更壞的后果。家人在發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦出現(xiàn)上述苗頭后，不要讓其刻意地壓抑情緒，要適當引導其將不良情緒釋放出來，或及時到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，輔以藥物治療。

    新媽媽該如何對抗產(chǎn)后頑癥？

    經(jīng)常采取不當或不放松的姿勢給孩子喂奶。這會使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中，使腰部肌肉受到損傷。

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    女人懷孕期間是一生中最感覺幸福的時期之一，然而事實上也有將近10%的女性，在孕期會感覺到程度不同的抑郁。

    使產(chǎn)后抑郁新媽媽開心起來的食物

    均衡營養(yǎng)，注意多食用以下食物，對產(chǎn)后抑郁的媽媽很有幫助。