寶寶和媽媽不要睡一個被窩 專家揭秘其中的原因

寶寶睡覺時媽媽最好不要摟著寶寶睡，摟著寶寶睡容易造成寶寶吸氧不足，會影響寶寶大腦的健康，而且會影響寶寶的正常發(fā)育，為了媽媽和寶寶的健康著想，還是讓寶寶單獨睡一覺好，可讓寶寶和媽媽睡在一張大床上，我們具體來了解其中的原因。

專家揭秘其中的原因

1、寶寶和媽媽不要睡在一個被窩，摟著寶寶睡會導(dǎo)致吸氧不足，會影響大腦功能的運(yùn)行，會導(dǎo)致寶寶大腦缺血缺氧，會導(dǎo)致寶寶智力發(fā)育不全，會對寶寶的健康造成非常不利的影響，因此，寶寶睡覺時最好讓寶寶單獨入睡。

2、人體的代謝產(chǎn)物有很多種，這些代謝產(chǎn)物會迅速擴(kuò)散，不僅會造成環(huán)境污染，而且會嚴(yán)重影響到寶寶的健康，寶寶長期受到這些污染物的污染，會影響寶寶的健康發(fā)育，因此父母要鼓勵寶寶單獨入睡，寶寶單獨睡覺睡眠質(zhì)量會更高。

3、摟著寶寶睡容易發(fā)生壓傷和意外，因此最好不要摟著寶寶入睡，摟著寶寶睡覺不僅大人會感覺不舒適，寶寶也會感覺不舒適，自由的休息能緩解身體的疲勞，自由的活動能預(yù)防疾病的發(fā)生，為了寶寶和媽媽的健康最好不要一個被窩睡。

如何讓寶寶晚上睡好覺

1、白天盡量讓寶寶少睡覺，白天睡眠時間過長會影響晚上的睡眠時間，會影響寶寶的睡眠質(zhì)量，盡量減少白天的睡眠時間，這樣做能讓寶寶在晚上睡得更好，能有效改善寶寶的睡眠質(zhì)量，媽媽在白天要控制寶寶的睡覺時間。

2、保持安靜的環(huán)境能讓寶寶更快的入睡，要讓寶寶養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣，有規(guī)律的作息能讓寶寶的身體更健康，而且能讓寶寶得到充足的休息好的睡眠環(huán)境，能讓寶寶的睡眠質(zhì)量更高，而且能促進(jìn)寶寶健康成長。

3、寶寶晚上睡覺前最好不要吃東西，否則會影響寶寶的睡眠質(zhì)量，睡覺前要調(diào)整寶寶的情緒，睡前不要讓寶寶玩激烈的游戲，也不要讓寶寶看激烈的視頻，否則會影響到寶寶晚上入睡，會對寶寶的健康造成不良影響。

寶寶和媽媽最好不要睡在一個被窩，寶寶和媽媽分開睡，不僅有利于寶寶的健康，也有利于媽媽的健康，能讓身體得到充足的休息，而且可有效避免意外出現(xiàn)，盡量保持安靜的環(huán)境，讓寶寶更快入睡，父母要為寶寶創(chuàng)造合適的睡眠環(huán)境。