還在慣著孩子晚睡覺？小心影響他的身高和健康！

平日里不少孩子都會跟隨著大人的生物鐘來休息，家長晚睡，孩子也跟著晚睡了，但晚睡對于孩子的身體健康是有很大的壞處的，所以家長朋友們務必不能慣著孩子晚睡，要及時的幫助孩子調(diào)整生物鐘，讓孩子有一個好的睡眠習慣。

還在慣著孩子晚睡覺？小心影響他的身高和健康

1、身高發(fā)育會受到影響

孩子睡覺比較晚或者是睡眠的時間不充足，是會讓身體過度消耗的，會讓人體出現(xiàn)壓力反應，從而讓孩子的體內(nèi)的腎上腺素分泌增加，從而讓腎上腺素抑制大腦內(nèi)部的腦下垂體功能，讓腦下垂體分泌的生長激素減少，從而給孩子的身高發(fā)育造成影響。一般來說孩子應該在每天晚上二十二點到凌晨一點是體內(nèi)生長激素分泌的高峰，如果在這個階段還沒有睡覺的話，那么細胞新陳代謝會受到影響，所以家長應該讓孩子在二十二點以后睡覺。

2、造成孩子性早熟出現(xiàn)

一個八歲的女孩，身高只有132公分，體重只有26公斤，被醫(yī)院診斷是性早熟，孩子乳房已經(jīng)發(fā)育了，一般來說這么小的年紀是不會有性早熟情況的，而在醫(yī)生的詢問下得知，女孩在平時為了讓自己的學習情況得到保持，晚上一直都睡得比較晚，每天都在十一點之后才睡覺，早上六點半就起來了。孩子早熟長不高，這是學習時間過長讓身體出現(xiàn)壓力的反應，睡覺晚則會給壓力的荷爾蒙分泌產(chǎn)生刺激，讓生長激素分泌得到抑制，并且會給腦下垂體對性荷爾蒙的正常調(diào)節(jié)，因此孩子會有長不高，性早熟的情況。

3、會給心臟造成傷害

對于孩子來說睡眠不充足的情況會讓孩子出現(xiàn)壓力過度的反應，長時間的睡眠不充足會讓他們出現(xiàn)疲倦感，情緒也是很容易出現(xiàn)暴躁，難以平靜的情況的，而且睡眠時間比較短的話，孩子還容易出現(xiàn)亢奮的情緒，而這樣的情緒還會引起呼吸，心跳加快，血壓升高等情況，長此已久還會造成心血管疾病的產(chǎn)生。

孩子晚睡給自己身體帶來了嚴重的損傷，所以在平時家長應該督促孩子，讓它早些睡覺，不然睡的比較晚會給孩子埋下心血管疾病的種子，還會讓孩子長不高，大腦發(fā)育不健康等。