兒童睡覺磨牙怎么辦 媽媽不妨試試這些方法

兒童睡覺磨牙可能是寄生蟲感染引起的，也可能是精神壓力過大造成的，晚上睡覺前避免情緒波動過大，良好的情緒有助于睡眠，如果出現(xiàn)睡覺磨牙的情況，找準致病原因?qū)ΠY治療，抑制大腦的興奮能有效緩解磨牙，那么，兒童睡覺磨牙怎么辦？

兒童睡覺磨牙的原因

1、寄生蟲感染：睡覺磨牙有可能是腸道寄生蟲引起的，需要帶孩子到正規(guī)醫(yī)院進行詳細檢查，不要讓孩子吃不干凈的食物，及時消滅腸道內(nèi)的寄生蟲，寄生蟲感染是導致兒童磨牙的常見原因，生活中要注意飲食衛(wèi)生。

2、睡前情緒波動大：睡覺前看激烈的電視劇或者劇烈運動會導致情緒波動過大，情緒波動大會影響睡眠質(zhì)量，晚上睡覺時會出現(xiàn)磨牙的情況，因此晚上睡覺前最好不要讓孩子看激烈的電視劇，睡覺前要注意情緒的調(diào)節(jié)。

3、不良飲食習慣：晚餐不宜吃得太飽，盡量控制七分飽，不良飲食習慣也會引起睡覺磨牙的情況，睡覺前最好不要吃零食，睡前不要吃甜食否則容易出現(xiàn)磨牙的情況，而且也會影響到牙齒的健康，容易導致齲齒的發(fā)病。

兒童睡覺磨牙怎么辦

1、找準致病原因?qū)ΠY治療：兒童磨牙可能是疾病引起的，最好到醫(yī)院做具體詳細的檢查，找準病因?qū)ΠY治療，能有效改善磨牙癥狀，長期不自覺磨牙會影響牙齒的健康，而且也會影響到面部肌肉，因此要盡早采取治療措施。

2、抑制大腦興奮：晚上睡覺前避免情緒波動過大，良好的情緒能提高睡眠質(zhì)量，可有效緩解磨牙的狀況，睡覺前避免大腦過于興奮，睡覺前最好不要看刺激的電視劇，盡量創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，能有效改善磨牙情況。

3、消除肌肉過度緊張：兒童睡覺磨牙可能是面部肌肉過于緊張造成的，應該要消除肌肉過于緊張的狀況，睡覺前要注意心態(tài)的調(diào)整，睡覺前最好不要吃東西，想辦法消除緊張的情緒，并且要消除面部肌肉緊張的狀況。

兒童睡覺磨牙怎么辦？睡覺磨牙要了解具體原因，采取合適的措施來緩解，睡覺磨牙主要是腸道寄生蟲感染引起的，也可能是睡前大腦過于興奮造成的，睡前要重視情緒的調(diào)節(jié)，睡覺前要及時消除肌肉緊張的情況。