兒童矮小怎么辦 這些增高食物吃了嗎

孩子身高矮小主要是營養(yǎng)不良引起的，也可能是身體慢性疾病造成的，平時(shí)父母要增加孩子營養(yǎng)的攝入量，增加鈣元素和維生素的攝入量，能促進(jìn)孩子骨骼的生長發(fā)育，可以改善孩子自身的免疫功能，下面我們具體來了解一下兒童矮小怎么辦？

兒童矮小怎么辦

1、加強(qiáng)營養(yǎng)的攝入量：孩子矮小可能是身體內(nèi)缺乏某些微量元素引起的，孩子身高發(fā)育階段要增加營養(yǎng)的攝入量，多讓孩子吃些鈣元素含量高的食物，并且要增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入量，可以促進(jìn)孩子骨骼的生長發(fā)育，能有效避免孩子身高矮小。

2、多參加戶外鍛煉：父母要多鼓勵(lì)孩子參加戶外鍛煉，多鍛煉能夠促進(jìn)孩子骨骼的生長發(fā)育，并且也可以加快孩子身體內(nèi)血液循環(huán)，可以有效避免孩子身高矮小，平時(shí)孩子多鍛煉有利于骨骼的健康，并且也可以提高孩子的抗病能力。

3、盡早帶孩子到醫(yī)院檢查，孩子身高矮小有可能是慢性疾病引起的，如果是疾病引起的需要積極的配合醫(yī)生的治療，及時(shí)治療原發(fā)疾病，這樣才可以避免孩子身高矮小，造成孩子身高矮小的原因比較復(fù)雜，父母要了解具體原因。

兒童矮小吃什么食物好

1、牛奶：孩子矮小平時(shí)要多讓孩子喝些牛奶，牛奶中含有豐富的鈣元素，并且能夠增強(qiáng)孩子身體的抗病能力，可以促進(jìn)孩子骨骼的生長發(fā)育，能夠降低孩子患病的風(fēng)險(xiǎn)，并且也可以改善孩子身高矮小的情況。

2、蝦皮：蝦皮中含有豐富的鈣元素，孩子在長身高期間父母要多讓孩子吃些蝦皮，能促進(jìn)孩子骨骼的生長發(fā)育，而且蝦皮中含有人體需要的多種礦物質(zhì)，平時(shí)要多讓孩子吃些鈣元素含量高的食物，并且要增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入量。

3、紫菜：紫菜可促進(jìn)孩子身高的生長，能有效改善孩子身高矮小的情況，平時(shí)要多讓孩子吃些紫菜和海帶，多吃些海產(chǎn)品有利于孩子身高的增長，并且可以增強(qiáng)孩子身體的抗病能力，可以有效改善孩子身體虛弱的情況。

兒童矮小怎么辦？孩子身高矮小可能是營養(yǎng)不良引起的，父母要加強(qiáng)孩子身體營養(yǎng)的攝入量，平時(shí)應(yīng)該要注意飲食均衡，多吃鈣元素含量高的食物，并且要多帶孩子曬太陽，日常生活中父母需要多鼓勵(lì)孩子參加戶外鍛煉，能夠促進(jìn)孩子骨骼的生長發(fā)育。