兒童矮小有六類原因 如何擺脫“小矮人”

了解引發(fā)兒童身材矮小的各種原因是防治的第一步。據(jù)專家介紹，身材矮小的原因頗多，一般來說大致可分為以下六大類，我們不妨都來看看。

兒童矮小六類原因：

1、內(nèi)分泌性矮?。捍祟惣膊≈饕莾?nèi)分泌激素分泌異常所致，包括垂體生長(zhǎng)激素分泌過少、甲狀腺功能低下、性早熟、腎上腺皮質(zhì)激素分泌過多等。

2、骨疾病性矮?。汗前l(fā)育不良引起矮小，包括軟骨營養(yǎng)不良癥、骨形成不全等。

3、營養(yǎng)、代謝性障礙矮小：個(gè)體患有慢性疾病、營養(yǎng)障礙、尿崩癥、糖尿病等。

4、精神社會(huì)性矮小：又稱情感遮斷性矮小。醫(yī)學(xué)家最近指出，精神障礙可影響身高。

5、伴有染色體異常的矮?。喊橛腥旧w異常?？杀憩F(xiàn)為矮小，如先天愚型綜合征、先天性卵巢發(fā)育不全綜合征等。

6、其他原因矮?。喊易逍园?、體質(zhì)性青春期延遲癥等。

孩子矮小，對(duì)于孩子的身心都是有不好的影響，下面我們看看如何不做小矮人：

1、適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是有幫助的。

運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，同時(shí)，身體充分運(yùn)動(dòng)后還能增進(jìn)食欲，對(duì)孩子增高有幫助。有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等。因?yàn)楣趋赖陌l(fā)育需要一定縱向的壓力，而過強(qiáng)的壓力，如舉重等會(huì)阻礙骨骼的縱向生長(zhǎng)，孩子要盡量避免。

對(duì)于生長(zhǎng)期的孩子來說，運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)發(fā)育的手段，但不要過量運(yùn)動(dòng)。過量運(yùn)動(dòng)會(huì)使孩子身心疲憊，導(dǎo)致孩子沒有心情吃飯，倒頭就睡，不利于健康，對(duì)增高也不利。

2、合理的飲食擺脫小矮人。

蛋白質(zhì)是骨骼與肌肉生長(zhǎng)的能量來源，同時(shí)又能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，是兒童生長(zhǎng)發(fā)育最基本的要素之一。因此，在兒童飲食的調(diào)劑中，要經(jīng)常給予富含蛋白質(zhì)的食物，如蛋類、魚類、豆制品類和乳制品類。兒童蛋白質(zhì)的必需量一般為：1歲30克，3歲40克，5歲50克，7歲55～60克，11～18歲75～90克。

另外，人體長(zhǎng)高實(shí)質(zhì)上就是骨骼的生長(zhǎng)，而鈣是骨骼的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，在兒童的生長(zhǎng)中承擔(dān)著重要作用，所以要注重從飲食中科學(xué)攝取，多給孩子吃富含鈣的食物。兒童鈣的攝取量為1～10歲800毫克，11～18歲1200毫克。

兒童矮小癥吃什么好呢？

1、牛奶：牛奶營養(yǎng)豐富、容易消化吸收、它所具有的原生營養(yǎng)性，同時(shí)還能夠補(bǔ)鈣。

2、菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，其中豐富的鐵是會(huì)對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育存在輔助的作用的。