寶寶能吃腐竹嗎 不同年齡寶寶吃什么豆制品

腐竹富含豐富的植物蛋白，能補充人體的蛋白質、多種微量元素和鈣質，味道鮮美并容易消化吸收，是常備的一種家常菜，那么我們來了解一下寶寶能吃腐竹嗎？

寶寶能吃腐竹嗎

寶寶慎食腐竹。雖然從豆制品角度看都營養(yǎng)豐富，容易吸收，對于兒童也是一樣，但相比豆腐本身來說，腐竹的脂肪含量較大，不利于寶寶消化吸收。相比起來豆類制品，還是豆腐比較適合寶寶，最好是帶湯那種，因為那樣會保持豆腐本身的質軟松嫩。

另外腐竹是發(fā)物，容易引起過敏，寶寶年紀小抵抗力較差，也不宜食用。綜上所述，過小的寶寶和消化功能弱的寶寶不建議食用，建議等寶寶年齡大一些再吃。而且近年來通過爆光發(fā)現(xiàn)很多不法商販在腐竹在生產過程中存在很大問題。所以如果不能確認是正規(guī)食品廠生產的腐竹，最好還是不要給寶寶吃較好。

寶寶吃腐竹的做法

1、白果腐竹粥的做法

用料：大米適量，白果（干）15克，腐竹適量。

做法：①干腐竹預先用水泡開，切成小段。

②白果用熱水泡后，剝殼去皮，如果買的是包裝白果可以直接洗凈。

③米洗凈，將各種材料和適量清水浸泡半小時。

④將米連泡米水、腐竹與白果一起放入煲內，加適量清水，煮沸后慢煲2小時即可。

2、腐竹栗子玉米粥的做法

用料：腐竹20克，栗子100克，玉米粒100克，冰糖適量。

做法：①把栗子去皮洗凈切開；腐竹洗凈待用。

②將栗子和冰糖放入1000克清水中煮沸，加入玉米粒及腐竹，用中火慢煲20分鐘即成。

不同年齡寶寶吃什么豆制品

1、6個月以上：豆腐

進入輔食期后，寶寶的輔食中可少量添加豆腐，以增加鈣和蛋白質的吸收，以南豆腐和北豆腐為佳，3歲前不建議進食內酯豆腐。

2、1歲以上：豆腐腦

豆腐腦是豆腐制作過程中在加入石膏等凝固劑后，沒有進一步去除豆?jié){中的水分的半成品，其營養(yǎng)價值一般介于豆?jié){與豆腐之間。對于1歲以上的寶寶，偶爾來碗豆腐腦也是不錯的選擇。

3、3歲以上：豆?jié){

豆?jié){是黃豆經過磨碎、過濾、煮沸而成，含有多種營養(yǎng)物質，且易于消化吸收。但由于25克黃豆便能制作出約800毫升的豆?jié){，因此豆?jié){的營養(yǎng)密度相對并不高，蛋白、鈣等含量明顯較豆腐低。大豆還可以制作成豆腐皮、豆腐干、腐竹，但質地較堅硬，建議3歲后再嘗試。