盤點寶寶吃山楂的好處與壞處 寶寶吃山楂注意事項

中醫(yī)認為，山楂只消不補，對食物積滯、胃口不好、不愛吃飯的寶寶能起到開胃、助消化作用，適宜食用，但是寶寶吃山楂也是有壞處的。接下來一起看看寶寶吃山楂的好處與壞處吧！

寶寶吃山楂的好處

山楂富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，尤為突出的是，以每百克山楂果肉為例：含VC53毫克，在水果中僅低于鮮棗和獼猴桃，含VE7.32毫克，居水果之冠，含胡蘿卜素100微克，在薔薇科水果中名列前茅。VC、VE及胡蘿卜素是抗氧化劑，能提高機體免疫力，增強體質(zhì)。另外，山楂有消食化積、活血散瘀的功效，能調(diào)理寶寶脾胃。也可以調(diào)理因吃肉食過多引起的消化不良，進而導(dǎo)致的腹瀉和咳嗽。山楂泡茶，更是順氣、化痰、促進消化，是防治小孩積食的保健茶。

寶寶吃山楂的壞處

1、損傷腸胃

山楂中含有果酸、有機酸、山楂酸等，會增加胃酸的分泌，刺激胃黏膜，從而導(dǎo)致腸胃不適。而兒童一般腸胃機能尚未完善或比較脆弱，吃多了會損傷腸胃，降低消化功能。

2、損傷牙齒

兒童一般來說，牙齒正處于生長發(fā)育階段，尤其是那些處于換牙期的兒童，如果過多的食用山楂，山楂中的酸性物質(zhì)會對牙齒表層的牙釉質(zhì)等造成一定程度的腐蝕和破壞，會影響孩子牙齒的生長。

3、引起營養(yǎng)不良

山楂雖然營養(yǎng)價值高，但是提供的能量和營養(yǎng)還是有限的，如果兒童長期大量的吃山楂，可能會引起營養(yǎng)不良、貧血等情況。

4、影響食欲

雖然說適量食用山楂是能夠增強食欲的，但是如果食用過量，可能會適得其反，反而導(dǎo)致孩子的食欲下降。特別是吃那些由山楂加工而成的山楂糕、山楂片，大多是含有淀粉、糖、甚至是有添加劑，孩子如果吃過多這種食物，會使得血糖保持在較高水平，使得孩子沒有饑餓感，不僅影響食欲，還會導(dǎo)致肥胖甚至是影響身體健康。

寶寶吃山楂注意事項

1、不宜過量使用。寶寶適量食用山楂是具有健胃消食的功能，但是假如過量食用的話就很有可能毀傷寶寶的腸胃效率，由于山楂中含有多種有機酸的成份，再加上寶寶腸胃技能還未發(fā)育完滿，過量食用會破損寶寶的腸胃效率。

2、注意衛(wèi)生。山楂表面有大量細菌，給寶寶吃的時候一定要清洗干凈。

3、少吃生的。熟山楂更容易被寶寶的腸胃接受，盡量給寶寶吃煮熟的山楂或者做成山楂粥、山楂湯等食物。