寶寶喝粥好處多 四個誤區(qū)別闖進來

寶寶到了一定的年齡，應該適當?shù)奶砑右恍┹o食，因為副食可以補充寶寶的身體營養(yǎng)，對寶寶來說是非常好的，首先，家長應該選擇一些白粥，因為白粥比較容易讓寶寶身體消化。那么寶寶喝粥有哪些好處？有哪些誤區(qū)是需要注意的？

寶寶喝粥的好處

1、補充水分

粥里的水分含量通常高達90%甚至更高。粥里的水和淀粉結合而存在，通過消化道的速度較慢，在人體留存的時間較長，有利于寶寶補充水分，不易發(fā)生口干舌燥的感覺。

2、防止便秘

稀粥含有大量的水分，而且容易被腸道消化吸收，寶寶喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補充水分，幫助腸道蠕動，有效防止便秘。

3、補充營養(yǎng)

粳米熬成的粥，其味甘淡，其性平和，富含淀粉、蛋白質、脂肪、纖維素、維生素A、E、B1及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。醫(yī)學界公認，粥能補益陰液，生發(fā)胃津，健脾胃，補虛損，最宜養(yǎng)人。

4、鍛煉吞咽和咀嚼能力

吞咽咀嚼動作雖然是與生俱來的能力。但此動作的完成需要舌頭、口腔、面頰肌肉和牙齒彼此協(xié)調的運動，是需要對口腔、咽喉的反復刺激和不斷訓練才能獲得的能力。給寶寶喝粥能鍛煉寶寶吞咽和咀嚼能力。

寶寶喝粥的誤區(qū)

1、在白粥中添加難消化的谷物

有些媽媽為了是白米粥營養(yǎng)更加豐富，會在其中加入其他谷物。還如玉米，纖維較粗，剛開始吃輔食的小寶寶不易消化，反而加重胃腸負擔。

2、在白粥中添加重口味食物

還有些媽媽覺得白米粥味道太淡，怕寶寶不愛吃，會加入白糖或是肉湯調味。中醫(yī)通常把肉類，過甜食物和煎炸熏烤食物歸類為厚味食物，這些食物應該被列入添加的輔食黑名單，所以媽媽要讓寶寶養(yǎng)成清淡飲食的習慣，不宜在粥中加入過多過重的味道。

3、米油和奶粉混搭著吃

粥熬好后，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，這就是米油，俗稱粥油。米油的營養(yǎng)非常豐富，是初添輔食寶寶的上上之選。

寶寶喝粥的好處很多，粥還可以有效地幫助我們提高自身的腸道消化能力，可以有效地幫助我們促進身體對各種營養(yǎng)物質的吸收，可以達到一個非常不錯的提高體質的效果，但是需要注意的誤區(qū)還是要好好記一下免得誤入啦！