寶寶冬季喝粥好處多 寶寶冬季喝什么粥好

喝粥是我國(guó)的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法之一，更是一個(gè)簡(jiǎn)單有效的健康飲食方法。冬季是一個(gè)養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，喝粥是一個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生方法，那么寶寶冬季喝粥有什么好處？寶寶冬季喝什么粥好？接下來(lái)一起了解一下吧！

寶寶冬季喝粥的好處

1、鍛煉吞咽和咀嚼能力

吞咽咀嚼動(dòng)作雖然是與生俱來(lái)的能力。但此動(dòng)作的完成需要舌頭、口腔、面頰肌肉和牙齒彼此協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，是需要對(duì)口腔、咽喉的反復(fù)刺激和不斷訓(xùn)練才能獲得的能力，給寶寶喝粥能鍛煉寶寶吞咽和咀嚼能力。

2、補(bǔ)充水分

粥里的水分含量通常高達(dá)90%甚至更高。粥里的水和淀粉結(jié)合而存在，通過(guò)消化道的速度較慢，在人體留存的時(shí)間較長(zhǎng)，有利于寶寶補(bǔ)充水分，不易發(fā)生口干舌燥的感覺(jué)。

寶寶冬季喝什么粥好

1、百荷枸杞豬肉粥

材料：百合、枸杞、瘦肉、小米

做法：將小米煲粥，水開(kāi)之后放入清洗干凈的百合以及瘦肉丁，慢慢的熬煮成粥，粥好之后放入枸杞，繼續(xù)熬煮五分鐘就可以起鍋。

功效：如果孩子身體比較弱，并且晚上睡覺(jué)的時(shí)候容易出汗，也更加的愛(ài)哭，那么服用這道粥品之后能夠有效的令孩子恢復(fù)健康，而且還能夠預(yù)防寶貝患有感冒。

2、山藥豬肉粥

材料：山藥、瘦肉丁、大米

做法：將大米熬煮成粥，水開(kāi)之后放入清洗干凈的山藥丁以及瘦肉丁，然后慢慢的煲粥。

功效：如果孩子是屬于虛胖體質(zhì)，并且含有一層薄薄的舌苔，那就說(shuō)明孩子的體質(zhì)并不好，這個(gè)時(shí)候只要天氣發(fā)生改變就很容易感冒。服用這道食譜不僅能夠很好的預(yù)防感冒，當(dāng)孩子已經(jīng)患有感冒的時(shí)候，還能夠令孩子盡快恢復(fù)健康。

嬰兒不宜長(zhǎng)期喝粥

嬰兒長(zhǎng)期喂粥對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育不利，故不提倡嬰兒長(zhǎng)期喝粥。有的家長(zhǎng)在寶寶四個(gè)月大添加固體食物時(shí)，會(huì)喂給寶寶粥，這樣是可以的，但是不主張把粥作為主要的固體食物喂給寶寶，因?yàn)橹嗟捏w積大，營(yíng)養(yǎng)密度低，以粥作為主要的固體食物必然會(huì)引起各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給不足，造成寶寶生長(zhǎng)發(fā)育速度下降。有的孩子身體瘦弱、胃腸不好，此時(shí)應(yīng)用粥來(lái)調(diào)理腸胃，但長(zhǎng)期食粥會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，這類(lèi)孩子應(yīng)在胃腸功能恢復(fù)后逐漸轉(zhuǎn)為普食。