孩子營(yíng)養(yǎng)不良怎么辦 媽媽試試這幾招

好多寶寶在成長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)這樣或是那樣的問(wèn)題，其中寶寶營(yíng)養(yǎng)不良的情況就需要我們重視，它對(duì)患兒的危害性也是特別嚴(yán)重的，我們要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，下面一起來(lái)了解一下。

小孩營(yíng)養(yǎng)不良原因

營(yíng)養(yǎng)不均衡是導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)性疾病的最大原因。營(yíng)養(yǎng)失衡可出現(xiàn)兩個(gè)極端：其一是偏胖，其二是偏瘦。有些小孩脾胃功能弱的就吸收不好導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏，有些小兒則吃什么就吸收什么，長(zhǎng)輩也樂(lè)在其中，但是體重是一個(gè)勁的上漲，成了胖小孩。也許家長(zhǎng)不認(rèn)為有什么不好，可胖會(huì)出現(xiàn)高脂血癥、心血管疾病等。

造成營(yíng)養(yǎng)失衡的有幾點(diǎn)因素

1、添加輔食不合理：有些媽媽在給嬰兒添加輔食時(shí)，不注意各個(gè)階段的嬰兒的發(fā)育狀態(tài)，沒(méi)有一定順序的添加或什么最有營(yíng)養(yǎng)就添什么，導(dǎo)致嬰幼兒是吃什么拉什么或消化不了吐了或積食或影響到嬰幼兒脾胃的正常發(fā)育。

2、喂食不注重嬰幼兒的發(fā)育過(guò)程：嬰幼兒的唾液腺一般在三月后才發(fā)育。對(duì)于一些植物蛋白和動(dòng)物蛋白以及豆制品應(yīng)分階段喂養(yǎng)。牛乳和母乳雖屬動(dòng)物蛋白，但由于其顆粒小容易被吸收。 2—3月的嬰幼兒可以吃些魚肉，攪碎成肉泥喂給寶寶。營(yíng)養(yǎng)豐富且易吸收。只有在8—9月后的幼兒才可以吃動(dòng)物蛋白或植物蛋白或豆制品。在這過(guò)程中可以適當(dāng)?shù)暮刃┎藴栽鰪?qiáng)腸道的消化蠕動(dòng)。

3、母親太過(guò)營(yíng)養(yǎng)：媽媽生完小孩后，的確需要滋補(bǔ)，因?yàn)槟赣H在懷孕及生育過(guò)程中消耗了大量的體能和營(yíng)養(yǎng)，中醫(yī)上認(rèn)為是氣虛加血虛，需要大量的產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。但是母親在坐月子的過(guò)程也是哺乳期。母子關(guān)系在胎兒脫離母體后通過(guò)哺乳來(lái)維系。當(dāng)然也有撫摩等。媽媽通過(guò)乳汁將營(yíng)養(yǎng)、免疫，也包括細(xì)菌、病毒。如若媽媽的營(yíng)養(yǎng)過(guò)?；虼篝~大肉的導(dǎo)致乳汁內(nèi)脂肪堆積，乳汁過(guò)厚就會(huì)導(dǎo)致寶寶消化不了或吐或?yàn)a或積，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。進(jìn)而出現(xiàn)寶寶偏瘦、體質(zhì)下降、疾病百生。

4、是先天不良：不管是呼吸道疾病還是消化道疾病，都是粘膜免疫功能太弱所導(dǎo)致。呼吸道粘膜有其正常的免疫功能，在外來(lái)細(xì)菌的侵襲下會(huì)自動(dòng)免疫防御。比如咳嗽就是一種防御功能的反映。消化道也一樣。粘膜會(huì)通過(guò)咯痰把細(xì)菌排除，還有自身的免疫。有些小兒經(jīng)常性犯病，最后只能通過(guò)中藥來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，還有鍛煉。

小孩營(yíng)養(yǎng)不良的預(yù)防

1、大力提倡母乳喂養(yǎng)，自孕期即應(yīng)做好準(zhǔn)備。尤其是早產(chǎn)兒及低出生體重兒母乳喂養(yǎng)更為重要。對(duì)母乳不足及無(wú)母乳者，應(yīng)及時(shí)采用混合喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)，并盡量用牛、羊乳或奶粉喂哺嬰兒，及時(shí)添加輔食，尤其注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。

2、合理安排生活制度，保證小兒充足的睡眠和休息，適當(dāng)安排戶外活動(dòng)及鍛煉身體，從小養(yǎng)成不挑食，不偏食，少食零食的飲食習(xí)慣，可使小兒食欲旺盛，防止?fàn)I養(yǎng)不良的發(fā)生。

小孩營(yíng)養(yǎng)不良食療

1、蝦皮蛋羹

配料蝦皮20克，雞蛋1個(gè)。

制法蝦皮，擇去雜質(zhì)，沖洗一下；雞蛋，磕入碗內(nèi)，攪打成泡，然后放入蝦皮攪拌均勻。將雞蛋液碗，放入蒸鍋中蒸熟，取出，可用以佐餐。

功能補(bǔ)氣益腎，和胃健脾。本膳用蝦皮，含鈣豐富，是小兒骨骼生長(zhǎng)必不可少的食品。雞蛋，含有豐富的維生素D，蛋黃中含鈣較多。此羹經(jīng)常食用，可防治兒童骨骼鈣化不全的癥狀，是補(bǔ)充鈣和維生素D的理想菜肴。

2、雞肝粥

配料雞肝1個(gè)，大米60克。

制法將雞肝洗凈，切碎；粳米，淘洗干凈。鍋上火，放入適量清水，下入粳米、雞肝，用大火燒沸，后用文火煮至粥熟即可，分次飲用。

功能養(yǎng)血明目，補(bǔ)腎和胃。本膳用雞肝，營(yíng)養(yǎng)豐富，其味甘、性微溫，有補(bǔ)肝腎作用，《本草匯言》載稱：“雞肝，補(bǔ)腎安胎，清疳明目之藥也?！贝酥喑Ｊ晨芍委熜籂I(yíng)養(yǎng)不良。

3、香蕉葡萄干牛奶

原料：牛奶30克，香蕉25克，糙米20克，葡萄干10克，檸檬汁5克。

做法：將香蕉切成5毫米的圓片，灑上檸檬汁。碗中倒入煮熟的糙米，再加入香蕉片、葡萄干，倒入牛奶即可食用。