揭秘孩子緊張焦慮原因 如何幫孩子克服焦慮癥

我們身邊不乏這樣的孩子：他們時(shí)常表現(xiàn)出情緒不穩(wěn)定、煩躁、吵鬧、膽怯，害怕去幼兒園或陌生的環(huán)境。有些孩子到了入學(xué)年齡，卻表現(xiàn)出對學(xué)校的厭倦：每天上學(xué)前非常難受、萎靡不振甚至裝病不肯去學(xué)校。這種情形會(huì)持續(xù)幾周或更長的時(shí)間。爸爸媽媽看在眼里、急在心里，卻又束手無策。那么孩子會(huì)緊張焦慮是什么原因?qū)е碌哪兀炕忌辖箲]癥的孩子有哪些癥狀？

孩子緊張焦慮的原因

1、也有很多孩子的焦慮影射了父母關(guān)系的不和諧。比如父母在婚姻關(guān)系上有裂痕，他們自己不愿意面對，而通過提高對孩子的要求來彌補(bǔ)婚姻中的缺陷感；孩子此時(shí)也會(huì)下意識地配合父母，表現(xiàn)出一些焦慮的癥狀，使家里的矛盾轉(zhuǎn)移到自己的身上，心甘情愿地做“替罪羊”，從而避免父母關(guān)系的破裂。

2、實(shí)行超前教育給孩子帶來的壓力。別的孩子不會(huì)的自己的孩子要會(huì)，別的孩子會(huì)的自己的孩子要更精通。由于有了“不能輸在起跑線上”這樣的高標(biāo)準(zhǔn)，孩子的表現(xiàn)很難讓父母滿意和認(rèn)可，他們就一遍一遍地要求孩子做得更好，久而久之，孩子會(huì)因?yàn)樽约翰荒軐?shí)現(xiàn)預(yù)期的目標(biāo)，自信心受損，內(nèi)心焦躁不安。假如父母再輔以恐嚇或粗暴的懲罰手段，孩子在做某一件事情時(shí)就會(huì)顯得更加緊張。

3、有的家長對孩子過于茍求，只知“望子成龍”，而不考慮這些要求是否超過了孩子智力發(fā)育不平，孩子攝于家長的權(quán)威，整天處于緊張狀態(tài)，久而久之，便導(dǎo)致了過度焦慮反應(yīng)；

4、有些教師的教育方法不當(dāng)，過度地追求“高分?jǐn)?shù)”、“高升學(xué)率”，搞“題海戰(zhàn)術(shù)”等，教育內(nèi)容過多，采用“填鴨式”的教學(xué)方法，使孩子負(fù)擔(dān)太重，接受不了，也易形成過度焦慮反應(yīng)。

焦慮癥幼兒期的主要特征

1、最明顯的特征就是缺乏安全感、心里不踏實(shí)。

2、情緒煩躁、好哭泣或吵鬧，難以安撫和照料。

3、和同齡的孩子比明顯地膽小，在很多場合容易害怕或有大禍臨頭的不祥感覺，急性發(fā)作能達(dá)到驚恐的程度。

4、不愿離開父母，尤其糾纏母親，在幼兒園惶恐不安，有發(fā)作性緊張、恐懼。

5、六七歲的學(xué)齡孩子拒絕上學(xué)，即使勉強(qiáng)到校也很少與同學(xué)老師交往。

6、上課注意力不集中，小動(dòng)作多，學(xué)習(xí)成績偏差，也有曠課、逃學(xué)現(xiàn)象發(fā)生。

如何幫助孩子克服焦慮癥

1、控制你的語調(diào)和音量

患焦慮癥的孩子對語調(diào)非常敏感，即便你用正常語調(diào)和他說話，他也很容易感到有人在對他嚷嚷。他們越是緊張就越是不能融入對話，所以如果可以的話，請降低你的音量并保持平和的語調(diào)。如果你升高了你的嗓門或者說了一些你本不希望說的東西，那最好的辦法就是言行一致。比方說你可以對你孩子道歉，然后再給自己一次機(jī)會(huì)，重述自己真正想表達(dá)的東西。

2、制定一個(gè)防焦慮的道歉準(zhǔn)則

很多患焦慮癥的孩子有過度道歉的傾向，有時(shí)他們甚至什么都沒做也道歉，又或者他們的確做了些什么，但他們總覺得沒道歉夠。家長應(yīng)該幫助孩子控制他們的道歉。先表揚(yáng)孩子的道歉，然后告訴他們道歉一次就夠了，并且告訴如果他們減少擔(dān)心，不要一直焦慮的話他們會(huì)變得更好。