孩子打羽毛球有什么好處 打羽毛球要注意什么

現(xiàn)在的家長都喜歡讓孩子多學習一點特長，包括文藝方面的，也包括體育方面的，比如，籃球、足球、羽毛球、游泳、樂器等等。其中，孩子打羽毛球的好處特別多，具體有什么好處呢？

孩子打羽毛球的好處

1、提高抗壓能力

孩子經(jīng)常打羽毛球，一來能夠提高技術，二來可以增強孩子自信心，而且孩子還可以從中受到挫折教育，能夠有效提高孩子的抗壓能力。

2、遏制弱視與近視的發(fā)展勢頭，甚至稍加治療內視眼（對眼）

專家研究發(fā)現(xiàn)，在孩子打羽毛球過程中眼睛必須快速追逐羽毛球的來去，這對5～16歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。當羽毛球高速飛行時，人的睫狀肌收縮、眼球內的晶狀體懸韌帶松弛，晶狀體依靠自身彈性曲度變大，折光度增大，看清來球方向；當回球遠去時，則剛好相反，睫狀肌放松，連接晶狀體的懸韌帶緊張，晶狀體變得扁平，保證看清遠處的羽毛球。在連續(xù)不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉。

3、增強身體素質

孩子打羽毛球時，回復高球的動作相當于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài)，這對長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來說，不僅可以預防脊椎壓力過大造成的抑制長高后果，對頸椎病的防范也有莫大的好處。隨著電腦的普及和課業(yè)的加重，頸椎病的幼齡化傾向值得父母關注，而在任何一個年齡段，打羽毛球都是預防頸椎不適的最佳方案之一。

4、提高小孩大腦反應速度

要知道，羽毛球飛行速度是很快的，讓孩子打羽毛球，在短時間內要根據(jù)羽毛球飛行速度與方向，制定適合的接球角度與力度，從而潛移默化地提高小孩的大腦反應速度。

5、健全心肺功能

孩子經(jīng)常打羽毛球，能夠促進全身血液循環(huán)，可以有效地改善孩子的心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，還可以增大孩子的肺活量，有利于增強孩子的心肺功能。

6、促進身高增長

打羽毛球，需要孩子不停地來回快速移動，而腳下的快速移動對拉伸大腿內側、膝蓋周圍和小腿內側的韌帶有相當好處。一般從小就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。

孩子打羽毛球注意事項

1、在初級階段，孩子的訓練最首要的目的并不是打好球，而是養(yǎng)好打球習慣和鍛煉好基本的身體素質。任何一個孩子，無論年紀大小，都應該在啟蒙階段將基礎的習慣養(yǎng)成，以便于為了之后提高球技打好基礎。

2、打球前一定要做好準備活動，充分伸展筋骨，否則很容易受傷 。要掌握正確、靈活的握拍方法，堅決糾正“拳握法”和“蒼蠅拍握法。