寶寶睡覺驚醒可能是缺乏安全感 家長如何應(yīng)對

新生兒睡眠對于剛出生不久的寶寶而言是非常重要的，所以媽媽們對于寶寶睡眠不踏實(shí)會(huì)感到特別的擔(dān)心，那么導(dǎo)致新生兒睡眠不安穩(wěn)的原因有哪些呢？

寶寶睡覺易驚醒原因

1、情緒激動(dòng)

其實(shí)寶寶和大人一樣，如果白天過于激動(dòng)，或者是過于興奮的話，晚上的睡眠質(zhì)量一般就不會(huì)很高，所以如果寶寶偶爾的出現(xiàn)睡覺不踏實(shí)的情況，我們可以不用過于擔(dān)心，在白天的時(shí)候注意讓寶寶的情緒穩(wěn)定，這樣是有助于提高晚上的睡眠質(zhì)量的。這只是針對寶寶一兩次睡眠不好的問題。

2、生理因素

由于嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào)，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現(xiàn)象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經(jīng)系統(tǒng)的功能漸漸完善，這種情況就不會(huì)出現(xiàn)了。

3、缺乏安全感

小寶寶特別是新生兒，剛剛來到一個(gè)陌生的環(huán)境，對身邊的一切都有或多或少的恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要原兇之一。對于這樣的寶寶，爸媽可以讓他睡在比較小的空間里，比如搖籃、嬰兒車，也可以在小床周圍布置上床圍、幔帳、靠墊等物。還應(yīng)該注意一下睡眠環(huán)境，比如讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、聽固定的音樂等。

4、關(guān)注太多

寶寶生來就有某種感應(yīng)能力，在似醒非醒的時(shí)候能感知他人注視的目光。如果有人看著，他可能就醒來，如果沒有人注視，寶寶就會(huì)繼續(xù)睡。新手爸媽剛剛升級(jí)的時(shí)候，總覺得寶寶怎么看也看不夠，往往站在床頭良久不離開。另外，一些爸媽總是擔(dān)心寶寶會(huì)怕黑，或者害怕對寶寶照顧有閃失，往往晚上睡覺時(shí)不關(guān)燈。這些做法都不利于寶寶建立一個(gè)比較正常的睡眠節(jié)律。

如何讓寶寶一覺睡到天亮？

1、特定的睡眠儀式

直接跟寶寶說“你該睡了”，他可是聽不懂的，我們需要一些特定的睡眠儀式告訴寶寶，接下來是睡眠的時(shí)間。這些睡前儀式不會(huì)很復(fù)雜，只要是能讓寶寶感到輕松的事情就行。例如給寶寶洗澡、為他唱首歌，來個(gè)安靜的小游戲，或是講個(gè)小故事都可以。長時(shí)間規(guī)律地進(jìn)行這些睡眠儀式，有利于寶寶養(yǎng)成睡眠習(xí)慣。

2、舒適安心的睡眠環(huán)境

屋內(nèi)溫度、濕度、空氣是否新鮮都會(huì)對寶寶的睡眠造成影響，導(dǎo)致寶寶夜間容易醒來。首先要室內(nèi)空氣新鮮，濕度適宜，不要在房間內(nèi)吸煙，不要在房間內(nèi)擺香薰或其它帶有芳香的物品；其次寶寶睡眠期間，屋內(nèi)要保持安靜，家中盡量不開電視機(jī)或是將電視機(jī)的聲音調(diào)低。另外，舒適的衣著和一些安心物（例如寶寶喜歡的小物品）都能增加寶寶的睡眠舒適度和安全感，有利于睡眠安穩(wěn)。