夏季寶寶胃口多不好 8大妙招讓寶寶好好吃飯

夏季來臨，不僅大人胃口會(huì)變差，寶寶更是懶得吃飯，那么這個(gè)時(shí)候家長應(yīng)該如何幫助寶寶開胃呢？下面我們就一起來看看專家是怎么做的吧。

寶寶胃口不好怎么辦

給寶寶胃腸道減負(fù)

飲食要節(jié)制，避免給寶寶吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷飲品，以保護(hù)消化酶含量和功能，維護(hù)食欲。

努力提高烹調(diào)技巧

烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點(diǎn)，如斷奶后的寶寶消化能力比較弱，飯菜要做得細(xì)、軟、爛。食物的色彩、味道的調(diào)配也很重要，如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，這些食品會(huì)提升寶寶的食欲。

對(duì)不愛吃蔬菜的寶寶，可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯，或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩，寶寶就會(huì)愛吃。每天飲食都安排有肉、禽、魚和蛋，盡可能保證寶寶的營養(yǎng)需求得到滿足。

多喝小米粥

小米的芽和麥芽含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用，此外小米還具有防止反胃、嘔吐的功效； 每天給寶寶熬制小米粥，喝小米油，對(duì)腸胃很有好處。

不吃生冷食物或水

給寶寶做的飯要熱乎乎的，以不燙嘴為宜，特別是冬天，飯菜粥類涼的特別快，要趁熱給寶寶吃，否則涼了容易損傷寶寶嬌嫩的胃。給寶寶喝的水也要盡量熱一些。

飯前不能吃零食

寶寶的進(jìn)食量并不多，如果在飯前還吃零食，那么肯定是吃不下飯的。零食味精也比較多，這樣容易讓人沒有胃口，所以在飯前是絕對(duì)不能讓寶寶吃零食的，家長們必須要寶寶養(yǎng)成這樣的好習(xí)慣，而且吃了太多零食對(duì)身體也不好。只要戒掉零食，相信寶寶的胃口會(huì)慢慢變好的！

飯前適量運(yùn)動(dòng)

在清晨和傍晚的時(shí)候，多帶寶寶去散步，或者去公園玩玩，這樣消耗熱量和能量，自然就會(huì)感覺餓，回到家洗了個(gè)熱水澡，肯定會(huì)胃口大增！人在放松的情況下，會(huì)比較愛吃，所以媽媽們不妨這樣試試！

食物的形狀，會(huì)影響寶寶的食欲

很多寶寶不愛吃青菜，那么我們可以把青菜剁碎包餃子，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。

養(yǎng)成好習(xí)慣，家長要“心狠”

要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣很不容易，做家長的有時(shí)一定要“心狠”一點(diǎn)。

比如，寶寶說不要吃了，那么千萬不要怕她餓著，而玩老鷹著小雞的游戲，到處攆著喂；如果大人們已經(jīng)吃好飯了，而寶寶因?yàn)槌燥埐粚Ｐ?，還剩大半碗的時(shí)候，作為家長，你也要狠狠心收掉，等到下一頓再吃！