孩子不愛吃飯家長找原因 父母以后別這么做了

寶寶吃飯看似是簡單，但到了寶寶那里也許就成了難題，關(guān)注寶寶健康的爸媽看見寶寶厭食、挑食或者不配合吃飯，總會手足無措。別擔(dān)心，只要找對方法，針對解決，一定讓您的寶寶從此愛上吃飯！我們先來看看孩子不愛吃飯有哪些原因？

孩子不愛吃飯原因

自主意識萌芽

孩子不愛吃飯原因有可能是自主意識萌芽的，就好比如孩子想要自己當(dāng)家做主，自然會拒絕家長的喂食。

零食吃太多

孩子不愛吃飯原因有可能是零食吃太多，孩子的嘴巴一直沒有閑著，消化系統(tǒng)一直都在持續(xù)工作中，當(dāng)?shù)搅顺燥埖臅r間自然就不想吃飯了。

父母挑食影響孩子

有些父母愛挑選那些他們認(rèn)為最好的最有營養(yǎng)的食品給孩子吃，這種挑挑揀揀的做法給孩子留下深刻的印象，孩子自然就會趨向于那些所謂好的食品，而對所謂不好吃卻又含豐富營養(yǎng)的食物，就少吃，甚至不吃。

甜食影響食欲

甜食是大多數(shù)孩子喜愛的食品，這些高熱量的食物雖好吃，卻不能補(bǔ)充必需的蛋白質(zhì)，而且嚴(yán)重地影響了孩子的食欲。食欲不振的孩子，大多數(shù)很少喝白開水，他們只喝各種飲料，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。這樣就使大量的糖分?jǐn)z入體內(nèi)，使糖濃度升高，血糖達(dá)到一定的水平，會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，因此，這些孩子難有饑餓感，也就沒有進(jìn)食的欲望了。

家長嬌慣孩子

一些兒童吃過多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖較多的零食，胃總處于“工作”狀態(tài)而沒有足夠的食物排空時間，處于不饑餓的狀態(tài)，于是稚嫩的胃就會沒有饑餓感，孩子自然會食欲不佳。

孩子生活時間不規(guī)律

飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而出現(xiàn)食欲不佳。

吃飯時圍著孩子轉(zhuǎn)

把食物作為愛的表現(xiàn)，用零食哄孩子，導(dǎo)致孩子吃進(jìn)過多零食，胃總處于非排空狀態(tài)，失去饑餓感，食欲不佳。

吃飯環(huán)境太嘈雜

吃飯時開著電視、大聲喧嘩等都會影響孩子的胃口。在嘈雜的環(huán)境下，孩子不能集中注意力，也無暇顧及食物的味道和質(zhì)地，久而久之會對吃飯越來越?jīng)]興趣。

孩子不愛吃飯怎么辦

1、家人以身作則，讓孩子了解吃東西和用餐禮儀的重要性。也許某段時間內(nèi)，孩子的表現(xiàn)不符合成人的要求，但只要持之以恒，孩子自然會接受這些良好的行為模式。

2、良好的就餐和飲食習(xí)慣必須從小養(yǎng)成，在孩子還不會走路時就固定餐桌、餐位，愉快進(jìn)餐，長期堅持就會形成行為定勢。

3、飯前避免劇烈運(yùn)動，飯前運(yùn)動劇烈，容易肚子疼。

4、安靜進(jìn)餐，不要邊吃飯邊玩，或者邊看電視邊吃飯。