孩子不愛(ài)吃飯有家長(zhǎng)從自身找原因

很多家長(zhǎng)都會(huì)遇到這樣的問(wèn)題。專(zhuān)家指出寶寶不愛(ài)吃飯，媽媽看到自己孩子不愛(ài)吃飯，特別著急，擔(dān)心孩子是不是生病了，害怕孩子得了厭食癥，影響生長(zhǎng)發(fā)育。其實(shí)，很大多數(shù)食欲不振是非病理性因素所導(dǎo)致的。下面我們看看孩子不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k？

孩子不愛(ài)吃飯的原因

家長(zhǎng)原因?qū)е潞⒆硬粣?ài)吃飯

1、驕縱寵愛(ài)。雖然二胎全面開(kāi)放了，但還是現(xiàn)在獨(dú)生子女偏多，家長(zhǎng)對(duì)孩子疼愛(ài)有加，零食不斷，胃沒(méi)有足夠的時(shí)間消化，稚嫩的胃沒(méi)有饑餓感，自然食欲不好。

2、過(guò)度關(guān)注。家長(zhǎng)過(guò)度關(guān)注孩子吃飯，容易使孩子產(chǎn)生逆反心理，進(jìn)而產(chǎn)生拒食的情況。

孩子原因?qū)е虏粣?ài)吃飯

1、孩子消化器官發(fā)育尚未完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不穩(wěn)定，消化能力較弱，適應(yīng)性差，如果自身飲食不定時(shí)定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動(dòng)，都會(huì)影響胃腸功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而出現(xiàn)食欲不佳。

2、疾病造成食欲不振，臨床中的厭食癥，有全身性的疾病，比如慢性胃腸炎、微量元素鋅缺乏等，其中鋅缺乏引起的厭食是比較常見(jiàn)。缺鋅的孩子的味覺(jué)敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲減退。

孩子不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k

養(yǎng)成好習(xí)慣。養(yǎng)成吃飯不能玩玩具的習(xí)慣，尤其是吃飯之前比較好不要玩玩具。在吃飯前可以培養(yǎng)孩子放下自己的玩具幫著媽媽端菜，讓大家都就座，然后才和大家一起吃飯的習(xí)慣。

不要責(zé)罵孩子。不應(yīng)該責(zé)罵孩子，不要強(qiáng)迫他吃飯，不然他就會(huì)覺(jué)得吃飯是一件不愉快的事。當(dāng)吃飯變成一件不愉快的事情時(shí)，他自然就不喜歡吃飯了，這對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育可不好。如果孩子真的不愿意好好吃飯，不妨晚點(diǎn)再給他吃。等他真正餓了，再要求他乖乖坐著吃飯，也能逐漸養(yǎng)成他對(duì)吃飯的興趣和專(zhuān)心度。

多給孩子吃新鮮水果。夏天是水果大量上市的季節(jié)，如果孩子實(shí)在不愛(ài)吃飯，可以多給他們吃一些水果。但寒性易上火的水果，比如西瓜、荔枝、杏等要少給孩子吃。水果一般上午吃好，飯后半小時(shí)至一小時(shí)后吃較好。

合理安排孩子喝水時(shí)間。夏天天氣炎熱，孩子好動(dòng)易出汗，因此喝水多。但不能不分時(shí)間的亂喝，比如吃飯前還大量喝水，沖淡孩子消化液，會(huì)嚴(yán)重影響他的食欲。因此應(yīng)該合理安排孩子喝水時(shí)間，吃飯前后要少喝水。這樣能慢慢讓孩子吃上飯。

恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)可加速推陳出新，有助于食物的消化接收，但進(jìn)食前半小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行猛烈運(yùn)動(dòng)。

不吃零食。有些孩子天天在正餐之間要吃喝很多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或許喝很多飲料，這既會(huì)使血液中的糖含量過(guò)高，還會(huì)發(fā)生飽腹感，然后沒(méi)有了饑餓的覺(jué)得，所以到了正餐工夫他基本就沒(méi)有胃口吃飯，而往后又要以點(diǎn)心零食果腹，然后構(gòu)成了一個(gè)惡性輪回。

固定開(kāi)飯時(shí)間。盡量養(yǎng)成吃飯的時(shí)間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習(xí)慣。并規(guī)定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會(huì)養(yǎng)成定時(shí)、定量的習(xí)慣。

選購(gòu)孩子喜愛(ài)的餐具。孩子都喜歡擁有屬于自己獨(dú)有的東西，替孩子買(mǎi)一些圖案可愛(ài)的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能與孩子一起選購(gòu)更能達(dá)到好效果。