兒童挑食智力受損 幾種方法改善兒童挑食現(xiàn)象

現(xiàn)在，很多兒童有挑食的壞習(xí)慣，只吃自己喜歡的某幾類食物，不愛吃的食物少吃甚至堅(jiān)決不吃，那么兒童挑食怎么辦呢？下面我們來看看，有哪些治療兒童挑食的方法？

兒童挑食的危害

營養(yǎng)失衡：寶寶需要的所有營養(yǎng)就像一塊蹺蹺板，只有多樣化的食物均衡，才能讓營養(yǎng)蹺蹺板保持平衡，確保寶寶健康快速的生長發(fā)育。魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷類中的營養(yǎng)各有側(cè)重，只有每天吃足這7類食物才能保障寶寶獲得充足、均衡的營養(yǎng)。但調(diào)查顯示，偏食寶寶這7類食物吃得少，更有些寶寶不愛吃其中的2-3種，他們的營養(yǎng)蹺蹺板當(dāng)然會出現(xiàn)失衡狀況。另外，偏食寶寶往往邊吃邊玩，吃一頓飯常常超過一小時(shí)，不僅影響營養(yǎng)的攝入，甚至?xí)斐晌改c道功能紊亂。

體重不達(dá)標(biāo)：偏食寶寶營養(yǎng)攝入不足，生長發(fā)育容易出問題。碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪等營養(yǎng)攝入不足，體重偏輕，長高速度也減慢。研究發(fā)現(xiàn)，偏食寶寶的低體重發(fā)生率是飲食正常寶寶的2倍。

影響智力發(fā)育：研究發(fā)現(xiàn)，正常寶寶的智力發(fā)育指數(shù)要比偏食寶寶高14分，偏食寶寶還容易出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象。

治療兒童挑食方法

1、就餐氛圍

孩子的就餐氛圍也是很重要的，用大家集體就餐的氛圍來打動(dòng)和感染孩子，時(shí)間長了孩子對吃飯就會產(chǎn)生興趣了。

2、定時(shí)就餐

如果孩子不喜歡這一餐的飯菜，父母也不一定要強(qiáng)迫他吃，而是要把食物端走，讓孩子知道不好好吃飯就會餓肚子。

3、與孩子一起制作精美餐點(diǎn)

幼兒園經(jīng)常會舉辦一些親子活動(dòng)游戲，讓家長和孩子們一起動(dòng)手制作美食，家中會發(fā)現(xiàn)，在家中各種挑食各種傲嬌的孩子，居然把飯都吃光光了。并不是說親子活動(dòng)的食物多好吃，而是那是他們自己動(dòng)手制作的，他們很有成就感，自然吃飯就香了。其次，讓孩子一起制作美食，還可以提高孩子的動(dòng)手能力。

4、養(yǎng)成飯前不吃零食的習(xí)慣

不知道小時(shí)候的你們會不會在飯前吃零食，總之，小時(shí)候小編再飯前就很愛吃零食。然后到了吃飯時(shí)間，小肚子就被零食給撐飽了，自然就吃不下飯啦。所以家長一定要養(yǎng)成孩子飯前不吃零食的好習(xí)慣。當(dāng)然如果，孩子實(shí)在餓了，不妨給孩子吃一些酸奶7水果、全麥餅干等比較健康的食物。

5、榜樣示范法

老師、家長以身作則，不偏食、不挑食，要帶著孩子吃，吃飯時(shí)總要對每種食物表現(xiàn)出很香、很滿意的神色。同時(shí)，幼兒最喜歡得到別人的稱贊，可以在挑食的孩子面前，大大稱贊不挑食的孩子，從而使孩子因羨慕而積極地效仿。

6、期待獎(jiǎng)勵(lì)法

孩子都渴望得到獎(jiǎng)勵(lì)。當(dāng)一些孩子不愛吃蛋黃時(shí)，我們就許愿給他們買某種玩具，或者帶他們到公園去玩，鼓勵(lì)孩子吃下去。孩子吃了后及時(shí)表揚(yáng)，并且一定兌現(xiàn)諾言，絕不失信。

7、爸媽放下自己的偏好

幼兒的飲食問題一直是許多父母教養(yǎng)孩子時(shí)的一大困擾，如果能放下壓力，以輕松與正確的態(tài)度來面對，可避免陷于親子關(guān)系緊張的局面。