寶寶貧血吃什么
寶寶貧血吃什么
一、芝麻粥
芝麻含有豐富的脂肪油、維生素E和B族、葉酸、蔗糖、多量的鈣和蛋白質(zhì)等,具有養(yǎng)血的功效;把芝麻用來(lái)熬粥寶寶也可以吃的,對(duì)幼兒貧血也是有一定的緩解作用的。
二、紅棗花生煲
紅棗和花生都是補(bǔ)血的食物,紅棗花生煲主要就是把紅棗(50克)、花生米(100克)然后在放入紅糖(40克)左右,把它放在一起煮,熬爛了之后就可以食用了,早晚兩次。
三、豬肝雞蛋羹
豬肝的含鐵量是很豐富的,對(duì)缺鐵性貧血的患者是比較食用的。把豬肝(100克)洗干凈,然后切成片,用小火煮熟,在放兩個(gè)荷包雞蛋,加入適量的調(diào)理即可。
四、菠菜粥
對(duì)于貧血的患者來(lái)說(shuō),每天多吃菠菜粥也是可以起到補(bǔ)血的效果的,因?yàn)椴げ死锩娴奈⒘吭罔F的含量也是很豐富的,把適量的米煮熟之后,在加入菠菜煮幾分鐘就可以了。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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