春季預(yù)防小兒感冒 家長(zhǎng)記住幾件事即可
進(jìn)入春季之后,天氣逐漸的暖和起來(lái)了,一些家長(zhǎng)也給孩子們穿上了漂亮的春裝,在這里提醒大家,春季是感冒的易發(fā)期,我們要做好感冒的預(yù)防。過早的脫下棉服可能會(huì)引發(fā)感冒,下面我們?yōu)榇蠹艺f(shuō)說(shuō)怎么預(yù)防小兒感冒!
春季預(yù)防小兒感冒方法
避免足部著涼
足部被稱為人體的第二心臟,足部受涼也是感冒的原因之一。開春了,不要急于給孩子換單鞋,可以讓孩子多穿幾天棉鞋,避免足部受涼。
孩子白天睡覺時(shí)也應(yīng)該脫去外衣,蓋上薄被,醒后馬上把外衣穿上。如果穿著外衣睡,即使穿得不少,不蓋上小被也容易睡冷,起來(lái)后會(huì)感覺更冷; 如果穿著外衣睡覺,蓋上被子,起來(lái)后不加衣服,孩子也同樣會(huì)感到冷。所以,無(wú)論是白天還是晚上,睡覺時(shí)都要脫衣蓋被,這樣才能避免受涼感冒。
經(jīng)常開窗通風(fēng)
大多數(shù)的家庭都喜歡在早晨打開門窗通氣,而后就一天門窗緊閉了,其實(shí)這樣并不好,至少還應(yīng)在午睡后和晚睡前進(jìn)行居室的通風(fēng)換氣。另外,要選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)通風(fēng)換氣,最好在太陽(yáng)出來(lái)后再開窗換氣,否則,室外的二氧化碳濃度較高,對(duì)孩子的健康不利。
少穿衣、少蓋被
寶寶八個(gè)月之后調(diào)整的護(hù)理方式中最主要的就是減少他的穿衣、蓋被,讓他不再始終處于溫暖出汗的環(huán)境包圍中。
寧可少吃不要多吃
做媽媽的,都是無(wú)比疼愛寶寶的,喜歡看寶寶多吃飯,恨不得天下的美食讓寶寶都吃盡。我也一樣走入了這個(gè)誤區(qū)。隨著寶寶的長(zhǎng)大,輔食吃得漸漸多起來(lái)。我也生怕自己的寶寶少吃到哪樣美食,擔(dān)心缺乏哪種營(yíng)養(yǎng)。每天努力地為他安排著各種各樣的食譜,各種各樣的營(yíng)養(yǎng)搭配。這種方式肯定是沒有錯(cuò)誤的,但關(guān)鍵是量一定要掌握好。
增加戶外活動(dòng)的時(shí)間
常堅(jiān)持戶外活動(dòng)的寶寶患感冒的機(jī)會(huì)顯著少于戶外活動(dòng)少的寶寶。
積極治療上呼吸道慢性疾病
患有扁桃體炎、支氣管炎、鼻炎等慢性上呼吸道感染時(shí),更容易患感冒,因此,這些寶寶平時(shí)應(yīng)該抓緊治療慢性病。
富含維生素(維生素食品)A食物
兒科學(xué)家提出,冬春季節(jié)兒童(兒童食品)體內(nèi)缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。
富含VA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果(水果食品)、動(dòng)物肝、奶類等。必要時(shí)可口服VA制劑,嬰兒每日用量為1500-3000單位,兒童每日用量為3000-5000單位。
富含鋅的食物
鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些富含鋅的食品有助于機(jī)體抵抗感冒病毒,因?yàn)槟苤苯右种撇《驹鲋场?/p>
肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富。此外,各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品,可供選用。
小兒感冒食療方法
1、綠豆30克磨碎,茶葉10克裝入布袋,加水一碗,煎至半碗去茶袋,加適量紅糖。有清熱解表之功效。
2、馬蘭頭、金銀花各50克,甘草10克,加水一大碗,煎至半碗,日服3~4次。治發(fā)熱胸悶、頭昏乏力、小便短赤等風(fēng)熱感冒。
3、大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服時(shí)加適量紅糖,專治風(fēng)寒感冒。
(責(zé)任編輯:黃婉雯 )
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