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春季預防小兒感冒 家長記住幾件事即可

2017-04-10 11:38:58      家庭醫(yī)生在線

進入春季之后,天氣逐漸的暖和起來了,一些家長也給孩子們穿上了漂亮的春裝,在這里提醒大家,春季是感冒的易發(fā)期,我們要做好感冒的預防。過早的脫下棉服可能會引發(fā)感冒,下面我們?yōu)榇蠹艺f說怎么預防小兒感冒!

春季預防小兒感冒方法

避免足部著涼

足部被稱為人體的第二心臟,足部受涼也是感冒的原因之一。開春了,不要急于給孩子換單鞋,可以讓孩子多穿幾天棉鞋,避免足部受涼。

孩子白天睡覺時也應該脫去外衣,蓋上薄被,醒后馬上把外衣穿上。如果穿著外衣睡,即使穿得不少,不蓋上小被也容易睡冷,起來后會感覺更冷; 如果穿著外衣睡覺,蓋上被子,起來后不加衣服,孩子也同樣會感到冷。所以,無論是白天還是晚上,睡覺時都要脫衣蓋被,這樣才能避免受涼感冒。

經(jīng)常開窗通風

大多數(shù)的家庭都喜歡在早晨打開門窗通氣,而后就一天門窗緊閉了,其實這樣并不好,至少還應在午睡后和晚睡前進行居室的通風換氣。另外,要選擇適當?shù)臅r機通風換氣,最好在太陽出來后再開窗換氣,否則,室外的二氧化碳濃度較高,對孩子的健康不利。

少穿衣、少蓋被

寶寶八個月之后調(diào)整的護理方式中最主要的就是減少他的穿衣、蓋被,讓他不再始終處于溫暖出汗的環(huán)境包圍中。

寧可少吃不要多吃

做媽媽的,都是無比疼愛寶寶的,喜歡看寶寶多吃飯,恨不得天下的美食讓寶寶都吃盡。我也一樣走入了這個誤區(qū)。隨著寶寶的長大,輔食吃得漸漸多起來。我也生怕自己的寶寶少吃到哪樣美食,擔心缺乏哪種營養(yǎng)。每天努力地為他安排著各種各樣的食譜,各種各樣的營養(yǎng)搭配。這種方式肯定是沒有錯誤的,但關鍵是量一定要掌握好。

增加戶外活動的時間

常堅持戶外活動的寶寶患感冒的機會顯著少于戶外活動少的寶寶。

積極治療上呼吸道慢性疾病

患有扁桃體炎、支氣管炎、鼻炎等慢性上呼吸道感染時,更容易患感冒,因此,這些寶寶平時應該抓緊治療慢性病。

富含維生素(維生素食品)A食物

兒科學家提出,冬春季節(jié)兒童(兒童食品)體內(nèi)缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。

富含VA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果(水果食品)、動物肝、奶類等。必要時可口服VA制劑,嬰兒每日用量為1500-3000單位,兒童每日用量為3000-5000單位。

富含鋅的食物

鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些富含鋅的食品有助于機體抵抗感冒病毒,因為能直接抑制病毒增殖。

肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富。此外,各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品,可供選用。

小兒感冒食療方法

1、綠豆30克磨碎,茶葉10克裝入布袋,加水一碗,煎至半碗去茶袋,加適量紅糖。有清熱解表之功效。

2、馬蘭頭、金銀花各50克,甘草10克,加水一大碗,煎至半碗,日服3~4次。治發(fā)熱胸悶、頭昏乏力、小便短赤等風熱感冒。

3、大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服時加適量紅糖,專治風寒感冒。

(責任編輯:黃婉雯 )

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