寶寶上火怎么看 給寶寶降火三種食物最有效

上火是日常生活中比較常見的一種癥狀，飲食不規(guī)律和作息不規(guī)律都會導致寶寶上火。由于寶寶還不能用語言表達是否上火，這個時候新爸媽就要注意啦，下面我們看看寶寶上火的癥狀有哪些？

寶寶上火的癥狀

寶寶上火時經常會“吃不進”，也就是不肯吃飯，總感覺煩躁不安，水也不愿意喝。口腔疼痛。有時還可能會發(fā)燒，而且多為高燒?；純旱每谇粌葧霈F小皰疹，破潰后會出現潰瘍?；純旱目诖郊吧喽紩霈F很多的皰疹及糜爛等。

寶寶上火的癥狀還有“受不了”：也就是患兒得胃腸功能出現紊亂，腹部會感覺飽脹不舒服，腹痛、嘔吐或者腹瀉等；“拉不出”：也就是大便秘結，可能3～7天才能排一次便。大便硬結，類似于粟粒，排便時間延長。眼屎多等。

寶寶上火吃什么好

1、梨

中醫(yī)認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉疼，大便燥結癥較為適宜。

2、荸薺

其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。

3、柚子

柚子味甘酸、性涼，含有大量的維生素C。具有止咳平喘、清熱化痰理、潤肺清腸。孩子胃口不好、口淡、消化不良時吃點柚子能幫助消化、柚子具有健胃的功效，是開胃、促進消化的優(yōu)質營養(yǎng)保健水果。

預防寶寶上火的方法

培養(yǎng)寶寶喝水的習慣

要培養(yǎng)寶寶喝白開水的習慣，補充寶寶體內所需的水分，同時也是在清理腸道，排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水，可以加一些白糖或者是果汁類的東西。

合理安排寶寶起居休息

在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，因為睡眠不夠或是睡眠質量不好，引起上火。還要注意保持室內的環(huán)境清新，讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結合，切不可讓孩子過度疲勞。

多吃清淡食物

吃太多鹽分食物容易導致體內水分脫失，特別是熱量太高的油炸食物。所以平時就給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。

刺激性食物少

像花椒、辣椒、韭菜、蔥、蒜、姜等都屬于辛辣刺激食物。平時可以用烏梅甘草湯、金銀花、白菊花等代替茶喝，如果寶寶孩子啊母乳喂養(yǎng)階段，那媽媽們就少吃刺激食物或者不吃。