怎么看出寶寶上火呢 3種蔬菜最降寶寶火

秋季是個(gè)易上火的季節(jié)，不良的飲食和不規(guī)律的作息都有可能導(dǎo)致寶寶上火，但是寶寶不會言語，我們怎么才能知道上火了呢？

怎么看出寶寶上火呢

眼角的眼屎

身體是聰明的，哪里不舒服都會在身體的各個(gè)部位體現(xiàn)出來，只要我們善于觀察就會發(fā)現(xiàn)，而且這些都是不可忽視的哦。媽媽們發(fā)現(xiàn)寶寶的眼角有眼屎的話，這一定是寶寶上火了癥狀，肝火就會造成寶寶容易發(fā)脾氣，不聽話，這樣也會氣到媽媽們；

寶寶肛門的顏色

媽媽們給寶寶洗澡或是別的看到寶寶肝門顏色不是呈粉粉的顏色，而是紅色或者更深，媽媽們就要注意力，顏色越深，寶寶的火氣越大，這時(shí)就應(yīng)該調(diào)理寶寶的隱身，以免上火過重，但是不能給寶寶吃大寒的食物，這樣也不好。

手心的溫度

媽媽們注意過寶寶的手心溫度嗎？手心有沒有出汗，如果寶寶的手心潮潮的濕濕的，涼涼的這種是正常情況，如果發(fā)現(xiàn)干熱干熱的并且夜晚還出汗，說明寶寶上火了，身體又虛火，這樣的寶寶身體比較虛，不能吃大寒的食物，飲食需要合理的調(diào)理。

舌苔的顏色

中醫(yī)看病也時(shí)常從舌苔觀察，寶寶的舌苔顏色也是可以體現(xiàn)它的身體狀況的，如果舌頭舌邊發(fā)紅，說明寶寶上火了，心火，有心火的寶寶白天容易口渴晚上不睡覺，愛折騰，促使媽媽們也不能好好休息。

寶寶大便的軟硬

每到寶寶拉臭臭的時(shí)候，媽媽們不但要觀察臭臭的軟硬，還要觀察寶寶的表情，看是艱難還是順利，很費(fèi)力而且比較硬，并且會有口臭的話，說明寶寶胃上火了，清理下腸胃，飲食宜清淡。

寶寶的嘴角

如果寶寶的嘴角有白茬兒，說明寶寶脾上火了，有了脾火，寶寶會更淘氣，媽媽就更頭疼了。

寶寶上火吃什么好

1、豆芽菜

豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。

綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，有助于預(yù)防口角發(fā)炎。

推薦吃法：豆芽肉片湯。

食譜原料：

黃豆芽320g，瘦豬肉160g，姜、生粉、、生抽、鹽、醬油、各適量。

制作方法：1。切去黃豆芽的根部，洗凈瀝干水。2。下油把姜爆香，再下黃豆芽，炒至軟身，取出。3。瘦豬肉切成片，并加入生抽和生粉拌勻。4。燒水，待水開以后，放入姜片和黃豆芽煲半個(gè)小時(shí)，再下肉片煲15分鐘，調(diào)味即可。

健康提示：

此菜能清血解毒，尤其適合春季上火者食用，所以寶寶上火時(shí)，可以試試這道菜。

2、韭菜

韭菜是養(yǎng)陽的蔬菜，春天氣候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜還可增強(qiáng)人體的脾胃，對肝功能也有益處。

推薦吃法：韭菜煮豬血。

功效：清肺健胃，寶寶上火時(shí)可食用。

主料：豬血600克，酸菜150克，韭菜120克，米酒1大匙，鹽2小匙，胡椒粉少許，高湯1200毫升。

做法：1、豬血切厚片，以滾水汆燙后撈起備用。

2、酸菜洗凈切絲，韭菜切小段。

3、高湯煮開，放入酸菜絲煮5分鐘，加入豬血煮3分鐘，加調(diào)味料，起鍋前放入韭菜段即可。

Tips：

如果用豬大骨熬至的高湯與豬血湯同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以當(dāng)作肉料來享用。

3、菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。

推薦吃法：菠菜泥或菠菜汁。

菠菜泥做法

材料：菠菜、鹽。

做法：菠菜兩棵，洗凈。放入鹽水里泡半小時(shí)。鍋里半鍋水燒開。菠菜放入，燙一下。撈出。鍋內(nèi)重新放少量水，菠菜放入。水量沒過菠菜即可。水開后煮1分鐘。菠菜撈出，去梗留葉，切小段后放小碗中備用。煮菠菜的水倒入瓶中，晾涼后可以給小寶寶喝。把小碗里中的菠菜搗成泥，或者是用粉碎機(jī)粉碎，濾出菜泥也可以。

（你想每天都收到三甲醫(yī)院兒科專家指導(dǎo)的權(quán)威育兒科普嗎？長按上圖，掃碼）